我们经常在新闻报道上看到这样的信息，某位几十岁的高龄产妇又生下双胞胎了，或者某位明星名人在四十岁的年龄怀孕了。其实，在很多情况下，这些消息会造成一些误导，让二十几岁的年轻人认为，自己还有很长时间去享受单身，因为离不能生孩子的年龄还早着呢！
事实是虽然社会在发展，但是人类的生育能力，在几百年来一直没有改变过，更糟糕的是可能在下降。
著名生物学家，雷恩大学的教授哈外尔说：“的确技术在进步，科学在进步，但是我们仍然非常依赖自然来进行繁殖。 ”
女性的生育能力就是一个转动的生物钟，受孕率最高的时间只有那一段，各位想要孩子的女性可别错过。
受孕率最高的时间
几十年来的研究发现是相同的，人类的最高生育能力在二十多岁并没有改变。在女性20至30岁之间的时候，生育能力是缓慢地发展，然后在30至40岁之间，生育能力会急剧地下降，受孕率降低。
- 在女性25岁时，每个月经周期都有25％的怀孕机会。如果夫妻双方身体正常，从理论上讲，经过四个月的准备就会等来怀孕的消息。
- 这个数字在30岁时会下降，每个周期怀孕的机会降到15％，然后在35岁时受孕几率下降到10%-12％。
- 在40岁时，每个周期受孕的几率只有5％至6％。
- 最后，在45岁以后，每个周期自然怀孕的机会约为0.5％。
从纯粹的统计数据来看，这些数据仅表明我们年龄越大，怀孕时间和诉诸医疗辅助生育的可能性就越大。
受孕率降低是因为卵子细胞质量下降
为何我们一再说最佳生育年龄在20至35岁之间，那是因为年龄大了以后，卵子细胞的质量下降了。
在排卵前的36个小时内，成熟的卵母细胞必须弹出一组染色体，才能与精子遗传相容并产生健康的个体。然而，这种遗传物质的排出需要大量能量，而能量本身就会永久减少。
在37岁时，可用于排出这组染色体的能量开始失效，这就是为何唐氏儿和其他遗传异常在37岁以后的孕妇中更为常见的原因。
而且身体状况和卵子质量的变化会导致孕妇高血压、糖尿病、胎儿发育迟缓、早产等，特别是四十到四十五岁以后。
想要怀孕，别忽略这些备孕知识
想要快速怀孕，除了大家知道的排卵期受孕外，还有一些小知识容易被大家忽略。
1、减少咖啡消耗
内华达大学医学院一些研究表明，咖啡因对女性的生育能力有负面影响。咖啡因会导致输卵管肌肉细胞松弛，后者的作用是将卵子运输到子宫。因此，咖啡的消耗会影响卵子的迁移。目前，研究还没有具体说明多少咖啡会对生育率产生负面影响。
2、避免饮酒
我们都知道怀孕期间禁止饮酒，但是当夫妻备孕时，应避免或减少饮酒。每天喝两到三杯酒精会严重影响男女的生育能力。
3、远离压力源
压力可能会让人进步，但是压力与不孕之间却存在相关性。为了早日怀孕成功，不要让自己处于压力之下。如果无法避免，那么就要找到放松的方法或时间。
4、保持均衡饮食
备孕夫妻保持健康体重很重要，无论太瘦或超重，都会对生育水平产生影响。不要过分苛刻的饮食，或者相反不要过分暴饮暴食，而要每天均衡饮食和运动。
5、适当补充维生素和营养
许多食物可促进女性的生育能力，并提高男性的生育能力。多吃富含维生素C（包括橙子、胡椒和西兰花），叶酸（豆类和菠菜），Omega 3（鱼），锌（蟹和牡蛎）以及钙和维生素D（奶酪、牛奶和酸奶）。
6、男性不要经常处于高温环境
我们知道高温会降低精子的质量，建议男性避免桑拿浴、热水浴，裤子不要太紧，甚至长时间拿笔记本电脑。
什么时候生孩子，我们会考虑很多因素，比如合适的伴侣，最好的健康状况和一定的财务安全，因此很多当代人倾向于推迟这个时间。
但是无论如何，每个女性都应该知道生育高峰期只在二十多岁，受孕率最高。返回搜狐，查看更多
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