夏至以后天气更加炎热了，小朋友其实比大人更怕热，这个时候很容易没胃口，很多孩子吃不下饭是真的不想吃，这个时候不要强迫孩子，可以换种方式，给宝宝煮些清淡的粥面，不但开胃还更容易消化，比如我给孩子熬的这锅粥，绵密香滑，从口感上就让宝宝一口爱上，夏天宝宝出汗多，需要及时补充水分，一岁以上的宝宝可以试着多吃些咸口的粥，更适合这种闷热的天气。
单一的白粥太麻油新意了，煮粥的时候，我加了一把藜麦和适量的虾仁，胡萝卜，这样煮出来的粥营养比较全面，藜麦有增强免疫力的功效，能让孩子少生病，更健康，虾仁是补钙的佳品，胡萝卜里含有丰富的维生素，这些东西都是对宝宝身体健康非常有益的，有条件一定要多做给孩子吃。
给孩子煮粥的时候我会单独准备一个电饭煲，不会和大人的一起煮，大人的口味重，小朋友饮食要尽量清淡又营养全面，最近入的这款美的的婴幼儿专用电饭煲特别适合我，这个电饭煲可以一直从孕期用到青少年时期，煮出来的粥和米饭都特别适合孩子，内胆是奶瓶级的玻璃内胆，非常少见，煮食物的时候不容易滋生细菌，消毒方便，煮食物还不溢锅，最近越用越顺手了。
【藜麦虾仁胡萝卜粥】
用料：大米一杯，藜麦1/3杯，胡萝卜一截，盐适量，核桃油少许。
步骤：
1，用开水将电饭煲内胆消下毒，然后倒入淘洗感觉的大米和藜麦米。
2，加入适量的清水，不要超过玻璃内胆上的最高水位刻度线。
3，今天时间充足，我选择了宝宝粥的模式，然后直接点开始启动就可以了。
4，宝宝粥的模式大约需要煮两个小时，细火慢炖，熬出来的粥粘滑爽口，比专业的粥店的粥都好吃，等待煮粥的时候剥点新鲜的虾仁出来，去掉泥线，切碎备用，胡萝卜切成小粒，这个根据孩子的年龄来，孩子大了就可以把胡萝卜块切大点，反之越小的孩子胡萝卜要切的越碎。
5，最后半个小时加入胡萝卜碎，盖上盖子继续慢慢炖。
6，最后十分钟加入虾仁，焖煮至熟，虾仁本身就容易熟，切碎了以后更是直接焖就可以熟。
7，最后加少许核桃油润滑，加少许盐调味，油可以用任何孩子在吃的植物油代替，盐的用量不要多，一次少量的加，粥里有淡淡的咸味就可以。
小贴士：
粥里的食材是不死板的，如果你没有藜麦，可以不加，虾仁可以替换成鸡胸肉，排骨，胡萝卜也可以替换成玉米粒，青菜碎之类，做法保持一样就可以。
