夏天最馋“补水菜”，每天吃一点，补水润肤消皱纹，面膜钱都省了！皮肤干燥缺水，特别是脸部就会出现起皮、眼纹，无光泽、显老，其实有很多食物食用后是可以起到补水的作用，从内而外的补水，肌肤更加美丽。其中番茄、水萝卜、黄瓜含水量非常丰富，黄瓜，含水量96.7%。西红柿，含水量94.5%。水萝卜，含水量95.3%。而且它们还含有丰富的膳食纤维，促进排除毒素，非常适合夏天吃，皮肤水分足了，美白又嫩肤，皱纹消失了，连面膜钱都省了！
【黄瓜番茄水萝卜沙拉】
做法：黄瓜、番茄、水萝卜用盐水浸泡10分钟，然后清洗干净，再用冷开水过一下，切成小块，加一些白糖拌着吃，不但可以美容养颜，还可以消暑。
