辣椒是一种特别美味的调味料。现在许多人可以说是无辣不欢。有的人更是没有辣椒就不吃饭，但是也有一些人一点辣都不沾。那么问题来了，这两种人，到底谁的身体更健康呢？
辣椒有许多好处，在吃饭的时候吃一些辣椒，可以增加食欲，让人们吃得更多。同时它可以促进血液循环，降脂减肥。辣椒中还富含丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素，营养可以说是相当丰富了。同时其中丰富的膳食纤维还可以降血脂。
大家可能想问了，既然辣椒有这么多好处，那多吃辣椒肯定能身体健康了！这就错了，凡事有利必有弊。辣椒虽然好处很多，但是也有不好的方面。
食用辣椒过多会刺激胃肠黏膜，使其高度充血，从而引起腹痛、腹泻，同时肛门烧灼刺疼。会诱发一些肠胃疾病，促使痔疮出血。还会使人心跳过度的增快，循环血量剧增。又因为辣椒是大辛大热的食物，所以还会让人上火，产生牙龈肿痛，咯血等症状。
而对于一点辣椒都不吃的人来说，以上的好处和坏处便都与他无关。但是相比之下，食用辣椒的好处是远远多于坏处的，因此建议大家要吃辣椒，但是凡事都有个“度”。要吃但不代表吃的很多，尤其一顿饭不建议大家吃太多辣椒。建议适量使用一些辣椒，这样可以让我们的身体更加健康。