临近入冬，天气渐冷，舞友们外出健身不仅考验身体素质和毅力，也考验选舞技巧。
今天小豆给大家推荐一组秧歌风格的热门健身舞，节奏不快不慢，简单易学、大方美观，很适合天冷时动起来。
《牡丹花和放羊娃》扇子舞秧歌舞
编舞：无边 瓦瓦
《荞麦花》秧歌风格健身舞
编舞：沭河清秋
《一起走天涯》秧歌风32步健身舞
编舞：武阿哥
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运动医学认为，扭秧歌可以使全身各个关节、肌肉和韧带等得到舒展和放松, 也使血液循环、呼吸、消化、神经系统得到锻炼。
小豆在此也提醒舞友们，练习健身秧歌的时候，要选择比较平坦的地面，以免扭伤脚踝或者膝盖；一定要掌握好动作的节奏和幅度，适可而止、量力而行。
天冷了，跳舞一定要注意这5件事！
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