这周的两节课我会为大家解答疑惑，如何正确饮酒以及警惕 “电子血栓 ”。
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喝酒真能软化血管吗？
参加朋友聚会的时候，经常听到有人说：大家别担心喝多了，红酒比别的酒要好，能够软化我们的血管。
红酒可以软化血管，预防心血管疾病的说法是真的吗？
首先给大家一个明确的回答： 从心脏保护作用的效果来看，关键不是酒的颜色和类型，而是饮酒的形式和规律性。 所以红酒不一定就比其他酒类健康，之所以有红酒能软化血管的说法，是因为红葡萄酒里含有类黄酮和白藜芦醇等抗氧化剂，能够改善内皮功能、减轻炎症反应。
但要获得有效剂量的白藜芦醇，需要每天饮用超过 60升红葡萄酒，这显然不切实际，因此日常量的葡萄酒益处与其他类型的酒差不多。
无论喝哪一种酒，超量了都有可能会引发心律失常，甚至导致心肌病。
那如何饮酒才不会损害身体呢？大家可以听一听下面这节课哦。
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久坐不动的人，警惕这个“隐形杀手”！
有很多游戏狂魔存在一种疾病，由于长时间坐着打游戏，然后会发现下肢（主要是小腿）肿胀、胀痛、沉重感，并有站立、行走时疼痛不适的问题。
最开始他们都以为是肾出了问题导致的下肢肿胀，后来才发现他们是因为长期久坐造成的 “电子血栓 ”。
那么你知道 ”电子血栓 “有什么危害吗？ 来听听以下课程。 返回搜狐，查看更多
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