兰兰是在一个二线城市工作，打怀孕后，就为自己规划好了在哪里坐月子，自己也没有婆婆，亲妈又有事，所以只能找个月嫂帮忙了。前几天是在医院吃的月子餐，后面出院了就跑回家坐月子了。今天就给大家分享一下兰兰美美的月子餐，有清淡的，也有滋补的，搭配很科学，大家可以参考，适时更新一下脑子里的月子餐食谱，免得到时候措手不及。
先来分享一下在医院的月子餐吧，由于是刚刚生产，所以前几天的饮食都超级清淡，有炒青菜，炒猪肝，彩椒炒鸡脯肉，还有大白粥，虽然比较清淡，但是搭配合理。
这也是在医院的，第二天的午餐，稍微丰富了一点，由于是顺产，所以排气早，这时候不适合大补，所以月子餐虽然有荤菜，但是做的依然十分清淡。有杂粮粥+蒸蛋羹+菜心炒肉丝+洋葱炒鸡块+山药炖排骨
这是在医院吃的第三天的早餐，清炒菠菜+彩椒炒肉丝+香菇白粥
这是在医院吃的第三天的午餐，看上去很丰富：焖豆角+鲜肉丸子汤+腰果山药炖鸡块+炒菜花+菠萝肉+猕猴桃（温水泡）
这是在医院吃的第三天的晚餐：乌鸡汤+蒸鳕鱼+银耳莲子羹+炖山药
这是回家后月嫂做的，同样比较丰富：木耳炖小玉米排骨汤+红枣炖小鸡+炒青菜+米肠+红豆汤
这也是月嫂做的，有枸杞肉汤，排骨炖汤，鲜肉豆腐，炒白菜，还有烧鱼。返回搜狐，查看更多
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