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临近考试周，学生们出现不同程度的紧张，其实，家长的焦虑并不比孩子要少。似乎在面对孩子的教育问题时，父母总是想得很多很远。有些父母给孩子从小报各种辅导班、兴趣班，对孩子的未来过度焦虑。
家长面临哪些困境？
随着新一代父母对孩子教育重视程度提高，有越来越多的父母在下班之后会辅导孩子做功课。这样一来，做父母的人，不仅要应对工作上的大事小情，还要在下班回家后监督孩子作业情况，在班级微信群里时刻和老师保持沟通。面对这种繁琐复杂的情况，不少家长直呼“心累”——
“谁辅导谁知道。”
“辅导作业两年了，我的心脏越来越不舒服。每次都要忍着脾气，深呼吸好俗自己不要发飙，这样对心脏真的不好！”
“父母也累，孩子也累。”
实际上，孩子的学业情况已经成为影响亲子关系最重要的因素之一。上海一妈妈辅导作业气到崩溃而将孩子扔在地铁站、陕西的一个10岁女孩因为没写完作业怕被批评就要打车去孤儿院……最近的新闻里我们总能看到因孩子教育问题而起的亲子冲突。
家长该怎么做？
很多家长注意到，临近考试的时候，孩子往往会有注意力不集中、学习兴趣下降、睡眠困难等现象，严重影响到复习。这种状况在医学上称为“考试焦虑综合征”，如不及时调整，不但影响考试成绩，还会影响到孩子的心身健康。
一方面，家长缺少一个宣泄负面情绪的通道。很多负面在辅导孩子备考的时候会产生焦虑的情绪，但在孩子面前这种焦虑情绪不能轻易表现出来，找不到合适的倾诉对象，更不能把情绪转嫁到孩子身上。正因为工作及家庭上的压力不断加大，常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁，甚至情绪失控……考试周期间，父母身上的压力更远超平时。
另一方面，为了避免亲子关系的疏离，家长们会对孩子的备考状态给予更多的关注，一旦发现孩子情绪波动，就及时给予安慰和鼓励。从衣食住行，到日常闲聊，父母面对孩子时总会拿出更多的耐心。因此在这段期间，家长的精神也同样处于一种高度紧张的状态。
没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来很好的结果。事实上，孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。为人父母，我们更需要学会主动排解这种焦虑情绪。
您是否对孩子的教育问题深有感触呢？在这里，小K为您推荐几本亲子教育经典书籍，帮助您更好地和孩子沟通交流，一起应对考试周期间的焦虑情绪。
推荐阅读：
01
《爱弥儿》
作者：让·雅克·卢梭 译者：王媛
本书与《理想国》《教育漫话》并称世界三大教育经典，是西方第一部以小说的形式写成的教育论著，推动西方教育革新，影响全世界几代人成长，是历经百年而不衰的教育精华，同时也是每位父母都能读懂、都应该学习的教子法则。对于父母来说，本书是培养孩子的必备读物。
02
《精进：如何成为一个内心强大的人》
作者：冯晓霞
一本教你强大内心，从绝望中寻找希望和方向的书 。父母的一时情绪失控但是对于孩子的伤害却非常之大，甚至贯穿一生，不仅会造成亲子关系疏离，更会让孩子变得优柔寡断、不自信、懦弱、缺乏安全感。本书能帮助你强大内心，提升自己的判断能力和接受能力，无论是在亲子教育中，还是未来的人生路上，本书都能让你有所获益。
03
《情绪》
作者：莉莎·费德曼·巴瑞特 译者：周芳芳
本书认为，情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素协调作用的结果。我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。作者基于情绪构建理论，提炼出了多种简单易行的方法，帮助我们掌控情绪。书中提到的方法实操性很强，无论是想要减轻亲子教育压力，还是辅导孩子走出焦虑情绪，这本书一定能够帮到你。
04
《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说（精华版）》
作者：阿黛尔·法伯，伊莱恩·玛兹丽施 译者：安燕玲
本书是是美国家庭教育十大畅销书之一，长居《纽约时报》亲子类畅销书排行榜，出版20多年长销不衰。累积销售达300多万册，被译为30多种文字版本广泛传颂，是全球父母亲子必读首选。《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》所提供的沟通方法和技巧，让我们无论与家人沟通还是外界形形色色的人交流都受益匪浅。
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