在门诊,每个医生都可能被问过:我家宝宝老生病,免疫力差,有没有办法调理一下?
该怎么讲清楚免疫力这件事情?免疫力到底能不能调理呢?
我们今天请孔令凯医生来讲解一下。
先说结论
真的有免疫缺陷的孩子是很少的,只要发育正常,每年感冒发热好几次,或者好几年都不感冒发热1次,孩子的免疫功能都是正常的。
什么是免疫力?
免疫力,简单地说就是人体保护自己的能力。为了对抗病原体,我们的免疫系统有两股力量:
- 非特异性免疫
- 特异性免疫
非特异性免疫是针对所有「坏蛋」的,不具体针对某一个,比如皮肤能阻挡外界的病原进入体内,鼻粘膜能黏住进入鼻腔的病原并通过清洗鼻腔把它们排出去,这种免疫力是天生就有的。
特异性免疫是针对某一种特定的坏蛋,这种免疫力需要在不断的对抗病原体或者通过疫苗获得。
宝宝经常生病
是免疫力弱吗?
孩子的免疫力弱,是相对成人来讲的。
孩子 6 月龄之后,从母体获得的抗体消耗了,自己的免疫系统还没有适应外部环境,就会进入一个经常生病的阶段,这是正常的。就好像新兵上阵,没有经验,孩子的免疫力也是一样,没有经过各种病原体的洗礼,遇到一些病原体就大惊小怪的生病。
随着儿童不断的成长,免疫系统不断经受各种病毒细菌的洗礼,不断产生相应的抗体,大约在 10 岁左右,达到成人的免疫能力。
一年生病 8、9 次,正常
目前研究发现:
对于 6 岁以下的健康孩子,平均每年会感冒 6~8 次;
- 刚上幼儿园或者家里有上学的哥哥姐姐的孩子,每年会有 10~12 次。
一个健康的儿童,一年中,可能有半年的时间在生病,这都是正常的,不需要过于担心。
有免疫缺陷的孩子很少,他们有 3 大特点:
- 感染很严重、总不好;
- 肿瘤高发;
- 易患自身免疫病。
需要警惕免疫缺陷的情况
1 年内中耳感染次数>4 次;
1 年内严重鼻窦感染>2 次;
抗生素治疗 2 个月疗效不佳;
1 年内患肺炎 >2 次,注:必须真正的肺炎,现在有些地方肺炎诊断太宽泛了,拍个片子提示肺纹理粗就说是肺炎;
婴幼儿体重不增或生长发育极度迟缓;
反复深部皮肤或器官脓肿;
持续鹅口疮或皮肤真菌感染;
需要静脉应用抗生素清除感染灶;
≥2 处的顽固性感染(包括败血症);
有原发性免疫缺陷病的家族史;
接种活疫苗(比如水痘、卡介苗等)后出现严重并发症;
持续性淋巴细胞减少;
无法解释的发热。
为什么有些宝宝很少生病呢?
孩子不生病、很少生病,主要有两个方面的原因:
1.孩子没接触过病原
有些宝宝一直被家长圈在家里,很少接触外界环境,也很少接触别的小朋友,家里面又天天消毒灭菌,那可不就不会感染病原,不生病。
这种情况不一定是好事,因为孩子不可能永远在温室里,等上幼儿园、上小学的时候,孩子会接触到大量的病原,还是会生病,把这个课补上。
2.孩子免疫系统有过适当锻炼
所有孩子的免疫力都要经过锻炼才会更加完善,没有天生的免疫力就完善的。
有些孩子经常接触小量的病原刺激,没有达到致病的程度,但是会刺激免疫系统,产生相应的抗体了。这样,即使以后再接触大量的这种病原,孩子也不会表现出疾病症状。
就好比新兵在上阵之前,经历了充分的演习,有了一些经验,上阵打仗,也就不容易出状况了。
我们打疫苗预防各种疾病也是这个道理。
怎么提高免疫力?
没有任何药物可以提高孩子的免疫力,比如之前很多的某某德、某某舒,大家不要去花那个冤枉钱了。
想要提高免疫力,少生病,只能从下面几个方式入手。
1.均衡饮食
各种营养搭配合理,为免疫系统建设提供原材料。只要孩子们什么都吃,没有严重偏食,生长发育良好,不过胖或者过瘦,那就不用担心营养问题。
2.适当运动
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好的建设免疫系统。
3.母乳喂养
母乳中富含抗体,能帮助孩子减少感染性疾病。 推荐至少纯母乳喂养 4~6 个月,然后继续吃母乳到 1 岁,有条件的吃到 2 岁更好。
4.按时接种疫苗
疫苗就是可以刺激身体产生相应抗体,但又不会导致疾病的好方法。
5.适度接触病原
具体就是家里不需要像手术室一样干净,经常带孩子外出接触大自然,这样能小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病。
6.充足的睡眠
睡眠对保持免疫功能很重要,对于没上学的宝宝来说,这点很容易做到。
本文首发于微信公众号 儿科医生孔令凯,经授权转载。
编辑:菁媛
投稿邮箱:zhangjingyuan@dxy.cn返回搜狐,查看更多
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