人体的各个器官互相合作，
就像一部运行有序的机器。
不管哪个器官出了问题，身体都要遭受疼痛。
然而有些人却每天都在伤害自己，自己还不知道。
伤肾行为排行榜
凶手3
长得胖
肥胖会引发糖尿病、高血压、代谢异常、高脂血症、高尿酸血症、高血糖、脂肪肝、呼吸睡眠障碍、骨性关节炎、骨质疏松等多种疾病。此外，肥胖还容易引起高血压，糖尿病，高脂血症等，从而导致肾功能损伤。
凶手5
太劳累
研究表明，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关，劳逸结合才能保持肾脏健康哦。
凶手6
乱吃药
乱吃药是肾脏的一大杀手！很多药物的代谢都经过肾脏代谢，尤其是一些肾毒性药物经过肾脏排泄时会造成肾脏损伤。
护肾方法
关注高血压、糖尿病、痛风等伤肾疾病，合理饮食，多喝水不憋尿，注意保暖，谨慎用药尤其抗菌药物、止痛剂等。
伤肝行为排行榜
凶手3
熬夜
经常熬夜刷剧刷手游？总是熬夜追赶deadline？要知道，熬夜会降低人体的抵抗力，造成肝脏功能紊乱，也会更容易受到包括肝炎病毒在内的多种病毒的侵害。
凶手4
脾气不好，易愤怒
保持心平气和有助于护肝哦。满腹牢骚，经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
凶手2
暴饮暴食
一到半夜就疯狂点夜宵，烧烤、炸鸡、麻辣烫、啤酒，样样不少，然后就得了急性胃扩张，这样的病例可一点都不少。如果患者有基础性疾病，甚至还会诱发胰腺炎等严重问题。
凶手3
饥一顿饱一顿
许多小伙伴工作一忙起来，就经常忘了按时吃饭。点过外卖，放在一边继续埋头工作，过了几小时饿得心慌头晕了才想起来吃, 饥一顿饱一顿的。殊不知，时间长了很容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4
压力大、焦虑
你知道吗？其实胃肠道能感知我们的压力和情绪变化哦，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些上班族由于工作压力过大，经常紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。
护胃方法
戒烟戒酒，细嚼慢咽；注重饮食卫生，健康饮食，如果吃了哪些食物后胃不舒服，以后要尽量少吃。
伤腰行为排行榜
凶手2
常穿高跟鞋
穿高跟鞋虽然会显得身姿更加挺拔，但是对腰椎害处多多。高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，长期如此很容易造成椎间盘损伤。
凶手4
弯腰搬重物
郑州大学附属郑州中心医院康复科治疗科主任王景信说，有些工作是需要长期弯腰用力的，如锯木头、干农活等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。
护腰方法
经常锻炼身体，切勿久坐不动；选择适合自己的床垫和跑鞋；一旦发生腰痛，休息后没有好转的迹象，务必及时就医，不要盲目按摩或擅自做牵引治疗。
文章内容选自网络
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