减肥是很多爱美人士都想要的，各种减肥方法也是铺天盖地，很多减肥方式实际上是错的，继续做，没用处反而把自己弄得很累。
无脑跑步
跑步本来是一种很好的健身运动，但是跑步本就适用于体重大的人。因为跑步对于膝盖的冲击力很大，体重大的人膝盖承受的压力更是惊人，长期下来，肥肉没掉，膝盖却疼的要命。
节食减肥
很多人减肥，干脆就不吃饭，然而你的身体会想尽一切办法减少你的能量消耗。它会降低你的代谢效率，减少你的肌肉。你的减肥会越来越困难，反弹也会增大。
用各种减肥高科技
减肥药，甩脂机之类的减肥高科技，看似科技含量高，很先进其实都是一本正经的胡说八道。减肥不付出点心血，坐着躺着靠高科技都是幻想而已。返回搜狐，查看更多
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