首先要声明的是，打骂孩子本身并不是一件好事，且对于孩子的心理、身体都会造成影响。
打骂孩子大多是家长在养育孩子过程中情绪失控的结果，所以本质上打骂孩子，作为成年人家长需要承担全部责任，至少是大多数的责任。
这篇文章并不是想要为那些打骂孩子的父母洗白，但是父母也只是普通人，不可能每次都能百分之百有效地控制情绪，这篇文章是想帮助那些忍不住打骂了孩子的父母，尽可能跳出那个“失控打骂孩子——自责——用各种方式补偿孩子——再次忍不住下手更狠”的情绪怪圈。
01我家以前楼下有一户人家，是一对夫妻带着一个小男孩。夫妻俩都像是文化人，戴着眼镜文质彬彬，平时见到也都是笑着打招呼，连大声说话都没有听到过。可是只要一到学期末，楼下就会传来孩子撕心裂肺的哭喊声。
当时我还没生孩子，所以我特别不理解，顶多就是孩子没考好，有什么大不了的，对孩子一定要恶言相向甚至举手动粗吗？
后来我在小区的中心广场碰到过那个小男孩，我问他爸爸妈妈打他吗？他说打。我问拿什么打？他说拿衣架。我问疼不疼，他说好疼。我问那爸爸妈妈打你的时候，你恨他们吗？小男孩点点头。
那一刻我的心都要碎了，我在心里对自己说，等我有了孩子，一定不会打他。
生男孩的家长觉得小男孩难管教，那生了女儿的家庭就会好一点吗？
事实上，并没有。因为孩子的性格是跟性别无关的。
我家现在的楼下是一对夫妻带着一个读四年级的小女孩，进出电梯的时候我经常会碰到他们。小女孩看起来跟妈妈感情不错，平时上学接送，上兴趣班，都是妈妈负责。
可是不能说每天吧，一个星期至少有一半以上的晚上，都能听到妈妈在家里打孩子，时间或长或短。小女孩嗓门也大，每次都哭得惊天动地，嘴巴还特别硬，不服软不认错。惹得整幢楼的邻居都经常上他们家去劝。
当时我的心里想，还好我对儿子没那么狠。
可是现在我每天和儿子的日常，就是被疯狂打脸的日常。
02儿子在幼儿园的时候，因为学习没有压力，所以还算是母慈子孝一派祥和。
可自从进了小学，就已经形成每天早上起应、下午放学、晚上睡觉固定三个时段的“吼娃”高发期。
每次，我的心里就感觉像火一样烧，一回头看他还是慢悠悠地看漫画，不写作业，气就不打一出来。好话说尽了，小火苗也就变成了大火山，骂过吼过也打过。
最厉害的一次是痒痒挠抽在了大腿上，鼓出了一小片。儿子边喊疼边哇哇直哭，而我也是懊悔心疼的要命。
每一次我都在心里暗暗发誓，说下次再不打了，但每一次到了临界点又会忍不住有打的冲动。
所以我跟儿子做了约定，如果特别特别生气，想打想骂的时候，就过去紧紧抱住他，直到内心的愤怒慢慢平息为止。
- 所以想要转变家长经常打骂孩子的行为，其第一步就是——改变认知。
自己要意识到打骂孩子，顶多只有发泄自己情绪的作用，但对于事情的根本丝毫没有帮助。如果能用拥抱来平息怒火，那就立刻放下你举起的手。要知道你怎样处理情绪，孩子将来就会学你怎样来处理他自己的情绪。
如果实在控制不住，就暂时离开，找些别的事分散一下自己的注意力，不然让自己和抱着对立态度的孩子处在同一空间，最后肯定会有一场大爆发。
- 第二步，是找到问题的核心点
想一想你之所以这么生气，到底是因为什么，这就是核心点。是孩子不写作业吗？还是孩子不写作业会给你带来麻烦，比如第二天会被老师找。
弄清楚核心点之后再处理问题，就等于把浮在问题表面的情绪先剥离了开来。人一旦能理性思考，情绪就不会太激动。
- 第三步，量化数据
为自己做一个打骂孩子的表格，划分成日期、打骂时长、打骂原因、最后处理方法等几大项，每次自己打骂孩子，或者有这种冲动的时候就填进去。在自己情绪稳定之后再去整理表格。这样就能大致清楚自己会常常因为什么问题而对孩子产生不满，以后遇到类似的问题就可以提前做预案。
比如，如果你经常因为孩子丢三落四不带全学习用品，而且每次要自己利用上班时间送去学校而生气，那么就可以在前一天晚上提前整理好书包，或者明确地告诉孩子，自己的东西自己整理，否则少了你也不负责送。
- 第四步，正视打骂孩子这件事
一般打骂孩子的父母并不会意识到是自己的问题，他们不想承认自己控制情绪的失败，也不会主动在人前提起。
但其实控制不住情绪并不是一件丢脸的事，只要采用合适的方法，多加练习就可以达成。但首先是要大家能够正视这件事。
我选择告诉儿子，打人骂人都是不对的，所以妈妈如果这么做了，应该诚恳地向你道歉。
- 第五步，帮助孩子化解被打骂的恐惧
在跟儿子的老师交流时，她提到有次拿书手往上举了一下，儿子便本能地做了一个防范的动作，所以问我是不是平时在家打过他。
我的第一反应是特别心疼，肯定是他心里有了恐惧才会做如此惊弓之鸟状。想化解孩子心里的阴影，最好的方法就是帮他去了解，父母打骂孩子到底是怎么回事。
我给儿子的建议是采访一下班的同学，了解一下班上有多少孩子被父母打骂过。
儿子真的做了一个叫做“熊儿子打骂记”表格。为了照顾到小朋友的隐私，我还建议不写他们的名字，用学号代替。
不过他下课一般都是忙着玩，所以进度一般，至今只采访到10个小朋友，还有他同桌的小女孩是不愿意回答。
我不想猜测这背后的含义，单从他收集到的数据上来看，95%以上的孩子都被父母打骂过。而且一般打和骂都是不分家的，只有2个小朋友说没有。
其实我跟他们老师聊过，老师说她在班上就做过这个调查，基本上所有的孩子在家都被父母打过。
但是让儿子亲自来做这项任务，能更加直观地帮他弄清楚问题的本质。
03我跟儿子约定，我帮助他在半年采访到100个小朋友，并且帮助他多增加一些采访的项目。比如，为了什么事打骂的？是被爸爸还是妈妈打骂的？被什么东西打的？被爸爸妈妈打骂后还爱他们吗？
完成采访之后，还要做统计表，写报告。
可能儿子现在还不太明白做这件事的意义，但如果他能够完成这项工作，他就会明白，每个孩子跟他一样都有过不好的经历，这样他就会更有同理心。
同时在做这项任务的时候，他还要运用到大量他学到过的语文、数学知识，沟通技巧，以及勇于尝试不怕拒绝的勇气。
等他最终完成任务后，他或许可以在心里能慢慢正视被父母打骂这件事，至少通过100个小朋友的对话和交谈，他已经可以公开地谈论这件事。这个过程也是我想慢慢治愈他被打骂的过程。
最后，再次声明，不管是什么原因，打骂孩子都是不对的。只要我们本着解决问题的决心，就一定可以找到除了打骂之外更好地方法，来共同面对孩子目前所遇到的问题。
如果偶尔忍不住打骂了孩子，也不要过份自责，搞清楚自己情绪失控的根源，并诚恳地向孩子道歉。有多年的亲密关系为基础，再通过自己的实际行动让孩子感受到爱，那么孩子这里那段不好的记忆也能很快翻篇。
PS：这是2019年发布的第45篇原创推送，
作者介绍：陈妍，亲子关系咨询师、国家育婴师，电影爱好者，专注亲子关系、家庭教育、儿童心理。新书《真正的教育在家庭》全网同步上市中。微信公众号：陈妍妈妈（chenyanmama0514）