正在公园散步，黄阿姨快步走了过来，挽起我的胳膊一边走一边问，她已经绝经六年了，近日常常感觉耳鸣听力也明显下降了，是不是跟更年期有关？
更年期女性耳聋跟内分泌失调有关，由于更年期妇女雌激素降低、植物神经功能紊乱，是造成耳聋的主要原因。
那怎么办呢？可以改善吗？
科学研究结果显示：老年性耳聋与饮食关系也很密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。
补充锌和维生素D，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官，而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。
含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜各种绿叶蔬菜等。
多吃含铁食物，补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜、萝卜等。
英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
一旦更年期的女性出现耳鸣的现象就要及早治疗，以防久拖不治造成耳聋。平时应该注意调理身体，养成健康的生活习惯，保持乐观的心态，经常锻炼身体，及时自我减压。
