精致的家常菜四道,每一道都是美味,营养搭配:营养美味的家常菜

原标题:精致的家常菜四道,每一道都是美味,营养搭配

圆蛋大虾

材料:猪肉;对虾;西兰花;火腿;生姜;油菜;淀粉;盐;花雕20年;糖;白胡椒;鸡油;酱油;

做法

1、猪排肉。准备大约100克猪肉糜和5个对虾。

.2、虾被剥去皮、尾和最后一段,在酒中浸泡片刻。加入姜、肉馅花雕20年,盐,鸡,麻油,白胡椒粉,糖,酱油。搅拌均匀,腌半小时。

3、擦拭油箱,可以防止粘连。把虾放在碗底,虾的尾巴竖立起来。把肉放在大虾上,在中间挖个洞,把蛋黄放在中间。

4、变成一个愚蠢的蛋。把它放在热气腾腾的炉栅上。锅开水,开水,放入鸡蛋,蒸8分钟,熄火,炖5分钟。

5、西兰花洗净,剪掉大尾巴,打碎小碎片。壶里的开水,将西兰花焯水。放一小壶水,将虾、火腿放入小火中煨,煮至酱色,味道浓郁,接近火。

6、在白汤中,将水倒入淀粉中,用勺子轻轻搅动,加盐和油搅匀。西兰花的边缘,虾蛋放入盘中,舀上汤汁,倒在盘子上面即可。

孜然土豆牛肉

材料:牛肉、土豆、青红椒、盐、芝麻、孜然粉、生抽、料酒、干红辣椒、姜、油、糖、淀粉、老抽、辣椒粉

做法:1. 牛肉洗净,剥去筋膜后切成牛肉粒,取料酒、生抽、淀粉和少许孜然粉、盐、洗净切片的生姜和牛肉粒一起抓匀,放一边腌制30分钟。腌完去掉姜片。可加一汤匙生油,以免下锅互沾

2. 青红椒洗净,切除辣椒籽后切成小块。土豆削皮切成滚刀块备用,最好先泡清水中以免变色,锅中放油,先煸香干红辣椒

3. 锅中加入牛肉粒快速翻炒,不断翻动牛肉粒确保受热均匀,牛肉粒表面变成褐色,内部为淡粉色时加入一汤匙生抽,一茶匙老抽炒匀。牛肉六成熟盛出备用。挑出干辣椒,余油烧热,先下土豆丁中小火煸炒,土豆稍软后加入青红椒粒翻炒

4. 锅中重新放入六成熟的牛肉粒,和配菜一起炒至全熟,撒糖,少许盐、辣椒粉炒匀,关火,盛出牛肉粒和蔬菜,撒上芝麻装盘。

金针菇拌荷兰豆

材料:荷兰豆170克、金针菇150克、红椒30克、生姜一块、盐适量、油适量、酱油2汤匙、金兰素蠔油半汤匙

做法

1、荷兰豆洗净去筋切丝;金针菇切去根部洗净;

2、红椒切丝,生姜切丝,金针菇入沸水汆熟,捞出沥干;

3、荷兰豆丝和椒丝也焯烫,捞出沥干;

4、油锅把姜丝炒香后,加入酱油、盐、素蠔油调匀后关火,把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了。

凉拌藕片

材料:莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱

做法:

1.莲藕表面刷洗干净,冷水入锅,盖上盖,煮25分钟左右至熟

2.煮好的莲藕待不烫手时切厚片

3.干辣椒碎放进小碗里

4.烧两勺热油,油面冒烟后直接浇在辣椒碎上

5.撒上熟芝麻拌匀

6.切好的藕片装进大点的容器里,撒上蒜蓉

7.调入盐,醋,酱油,白糖,鸡精调味

8.淋入芝麻油,撒上小葱末拌匀即可