岁岁重阳，今又重阳。
今天，迎来一年一度的重阳佳节
重阳节又名重九节、晒秋节，每年的农历九月初九，与除夕、清明、中元节三节统称为中国传统四大祭祖节日。在这天，市民会有出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、饮菊花酒等活动。
茱萸：戴可辟邪，食可温补
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”唐代诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》一诗中，描绘了插茱萸的场景。
传统认为，配戴茱萸有避邪驱虫，祛风散寒的功效。作为中药，茱萸果肉味酸、涩，性微温，可用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，内热消渴等病症。
菊花：泡酒抗衰，制茶清咽
“待到重阳日，还来就菊花。”孟浩然的这首诗句流传甚广。饮酒赏菊可是古人在重阳节的保留项目，请注意，“就菊花”可不光是看，古人还将菊花泡酒畅饮。
要说做这个菊花酒也不难，用菊花加糯米、酒曲，按一般的酿制方法就可以制得一坛清新的菊花酒了。其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、去痿痹、延缓衰老等功效。
重阳糕：寓意最好，步步登高
重阳糕又叫“撑腰糕”、“花糕”、“发糕”或“菊糕”，是用发面做成的糕点，辅料有枣子、杏仁、松子、栗子，属于甜品，也有加肉做成咸味的。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了，所以每年要给老人吃重阳糕，让老人腰杆硬朗精神好。在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高，象征合家欢乐吉祥如意。
现在的重阳节，还被赋予新的含义，1989年，我国将重阳定为“老人节”，倡导尊老、敬老、爱老、助老。你知道吗，今年重阳节比去年“早”了10天哦！
除了户外活动，重阳饮食也不可忽略！
1、饮食清淡，预防秋燥。（淡茶、玉米、蜂蜜、核桃等）
2、早睡早起，适当午睡。
3、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露。
4、热水泡脚，胜似补药。
5、少吃“寒凉类”水果。（柑橘、香蕉、梨、西瓜等）
编辑：曾万娟
审核：谢刚
来源：人民网健康、成都发布
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