答案是：可以的
毛不易就是靠吃魔芋暴瘦20多斤！！！
我不允许你还不知道魔芋的存在！
减重奥义都知道是“管住嘴、迈开腿”，但是对于吃货来讲太残忍了~能知道一个碳水食物是可以减肥的，那是相当开心的！
魔芋的“魔法”作用主要是四点：1.饱腹感强
魔芋中含可溶性纤维，这种纤维吸水性很强，而且膨胀力惊人，通常吸水后可膨胀50倍以上，因此吃下去后，很容易感到吃饱了。
2.吸收慢
魔芋中的膳食纤维分子有超过任何一种植物胶的黏韧度，防止食物间的相互作用，而且相对分子质量大，减缓对葡萄糖和脂肪的吸收速度。
3、热量低
魔芋的热量为：7千卡/100克，只需要散步2分钟即可完全消耗，即使贪嘴多吃了些，也不会摄入太多热量。
4、促进肠道健康，防便秘
魔芋中含一种很好的益生元，可以被肠道中益生菌消化吸收，刺激寄生菌的增长。大家都知道益生菌可抗炎，提高免疫力，而且还可以促进微量元素的吸收，肠道运转良好，自然对便秘也会有很大的促进作用。
推荐大家两道食谱酸辣魔芋豆腐
材料：魔芋300克、豆腐100克、泡菜 50克 、猪肉15克、红辣椒 15克、 青蒜 10克。
配料：食用油、盐、 味精、醋、 香油、辣椒酱各适量。
做法：大蒜、红辣椒、泡菜切丝，猪肉剁成末备用；魔芋和豆腐切小薄片，下入冷水锅中烧开，捞出用开水泡上。食用时，倒入漏勺沥干水分，油烧六成热时，红椒丝、泡菜丝、猪肉末炒出香味，加蘑芋、豆腐，放调料焖入味，最后加入大蒜花和香油，装盘即可。
菠菜鲜笋魔芋汤
材料：菠菜200克、鲜笋1个、魔芋100克、辣椒1个
配料：鲜汤、盐各适量。
做法：菠菜切段，鲜笋切块，辣椒切丝；魔芋浸泡清水10分钟，捞出，放入滚水烫一下去味，再捞出冲凉，切片；锅内倒入鲜汤煮开，放入菠菜、鲜笋片、辣椒丝、魔芋煮熟，加入盐调味即可。
友情提示：1、生魔芋有毒，不能生吃，需加工后方可食用。
2、魔芋虽然低热量、饱腹感强，但是也不易过度食用。膳食纤维吃多会造成肠胃不适，一天不要超过两包。
3、控制饮食会瘦下来，但是体型是干瘪型的，不会前凸后翘哦，所以搭配运动减脂会更美呀！返回搜狐，查看更多
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