【女生爱不释手的养颜零食，每天吃一把，不仅气血足手脚暖还不长肉】

大多数女性都是喜欢吃一些小零食的，平时在看电视的时候，吃上一点零食也是非常享受的一件事情，尤其是在周末的时候，最喜欢的就是抱着一大堆的零食，边追剧边吃，但是对于女生来说，不敢放肆的吃，因为零食也是很容易长胖的一种食物，所以对于女生就有了一种困扰，今天糖糖就给大家分享几款不长肉的零食，相信女生一定会爱不释手的。

黑加仑

黑加仑的味道酸甜适中，而且是一种很有营养价值和保健价值的浆果，晒干的黑加仑和葡萄干一样，变成了一种我们日常吃的小零食，每天来一把，可以坚固牙龈，保护牙齿。黑加仑具有补血益气，健胃生津，滋养肝肾的功效，女性朋友多吃黑加仑可以加速血液循环，改善手脚冷、腰痛、贫血等现象，气血足了，手脚不冰冷。黑加仑有很好的抗氧化功能，每天当零食来一把，可以清除体内的自由基，淡化色斑，延缓衰老，皮肤越来越年轻。

红糖姜片

红糖姜片都是补气血的最佳食材，姜有驱寒暖身的功效，还能减轻体重哦，红糖则有补血益气的功效，把它们两个放在一起在合适不过了，还能去除湿气，可以让面色红润，不想老太快，冬天女人要多吃这零食，补血养颜，暖手脚，还能瘦身，制作好的红糖姜片吃起来脆脆的，特别好吃，现在就让我们来看看具体的制作方法吧！首先我们要黄油切成块，在隔水加热，融化后倒入盆中，在把红糖碾碎，进行过筛，这样会更加的细腻，口感也会更好，搅拌均匀，在把生姜切成碎末，放进去搅拌均匀，最后把面粉过筛放进盆内，这样我们的面糊就制作完成了。把制作好的面糊，用小勺取一点，在放到烤盘上碾压一下，让面糊看起来薄薄的，弄好后，就可以放到烤箱中了，烤7分钟左右就可以了，但要是制作的红糖姜片比较厚，那就可以多烤几分钟。

南瓜子

南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡萝卜素和维生素E，可以直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

酸奶疙瘩

酸奶疙瘩是很多明星都喜欢吃的一种零食，特别是热巴和鹿晗对这种零食好像是爱不释手的。酸奶疙瘩可以促消化，帮助我们排除体内的毒素，所以吃酸奶疙瘩是不用担心长胖的问题呢。不过最好是饭后吃，饭前吃小心激发你的食欲，让你越吃越胖的。

海苔

最后一个就是海苔了，这种零食很多女孩子都喜欢吃，吃起来的口感薄薄脆脆的，在嘴巴里小一会就化掉了，在现在电视上都在播放的广告“海的味道吃了就知道，海的味道我知道，波力海苔。”这个是波力海苔的一句广告语，所以海苔顾名思义就是海底的一种食物，海苔也是公认不长肉的一种食物，所以女孩子们可以放心大胆的吃。

黑巧克力

现在很多女生非常喜欢吃黑巧克力，应该是“魔都”美食里面最受欢迎的一位了，黑巧克力之所以那么受欢迎，这和它的属性是分不开的。很多人说巧克力含糖量和脂肪量都很高，吃了会发胖，其实低糖的黑巧克力大部分都是不饱和脂肪，在消化的过程种还会消化身体里面的大部分能量，有减肥瘦身的作用。另外，黑巧克力还有降低血压和抗氧化的效果，可以预防疾病和美容养颜功效，我们女孩子实在是没理由不爱。

苹果干

第一个就是苹果干了，大家都知道多吃水果对我们的身体有好处，对于苹果这种水果而言，是水果中营养成分比较高的了，而且也是减肥时期的必备水果，所以，把苹果做成苹果干也是不容易长胖的，在口感上也有了很大的进步。

通过上面的介绍，我们知道了一些零食是女人养颜圣品，所以女性朋友平时可以给自己准备一点南瓜子，在吃的时候不仅不容易变胖，还可以起到养颜的作用。返回搜狐，查看更多

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