女人在30岁后，体内雌激素下降，卵巢功能开始衰退，这个时候就很容易患上更年期综合征。在生活中有很多天然的“雌激素”，女人经常吃一些，保养卵巢，延缓衰老。
厉害！农村几种不起眼的丑物，是天然雌激素，女人30岁后要常吃！
雪燕是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物，人称“树上燕窝”，含有丰富的营养成分和植物胶原蛋白，可以使皮肤丰满、紧实有弹性，天然采摘，看得见的胶原蛋白，可搭配皂角米雪莲子银耳，美容养颜嫩肤，和血益气，吃出好肌肤!
桃胶是营养价值很高的一种食物，是女性的天然滋补佳品，女性经常吃的话会对皮肤有一定的好处，可以起到美容养颜的作用。桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下发生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。
银耳是经常出现在我们餐桌上的一种食物，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然补品，常吃能够增强免疫能力，银耳是一种天然健康的滋补品，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
皂角米具有美容养颜等作用，同时还含有丰富的胶原蛋白，是女性美容护肤的上好选择。皂角米属于碱性食物，富含丰富的植物胶原蛋白，是美女们不可错过的养颜佳品。
笋干含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降低血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。笋干中含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、磷、铁，对维持人的皮肤、黏膜和肌肉的营养，保持面部皮肤的细嫩也十分有益。
地皮菜是一种长在地上的野菜，营养价值的营养价值很高，含有多种我们人体所需的物质。农村这些物，采用自然风干，是真菌与藻类的一个结合体，可以炒鸡蛋，只要野生，富含多种微量元素，营养价值还十分丰富。
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