据世界卫生组织调查，全球大约1/3的人有不同程度、不同类型的睡眠问题，中国约有1.3亿90后年轻人有晚睡熬夜的习惯。60岁以上老年人将近40-50%有睡眠障碍。
失眠的危害有哪些？
壹
只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫细胞就会减少70%。所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
45岁以上、每晚睡觉少于6小时的的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
睡眠不足影响性功能，睡眠不足容易长胖。
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
失眠了，试试这招
贰
当失眠这件事已经影响到了你的生活，降低了你的工作效率和生活质量，那就需要寻求专业医生的帮助了。
在配合正规治疗的同时， 安眠穴对失眠也非常有帮助。
安眠穴功效如其名，按揉此穴，能有效的帮助我们安稳入睡。
位置：
安眠穴，是一个经外奇穴，在头项部，位于 耳垂正后方约2厘米的凹陷处，翳风穴与风池穴连线的中点 。
做法：
每天晚上躺下后，在床上仰卧，以两手中指指腹部，在安眠穴上做按压手法，每次持续约半分钟或揉按10-20次，如此反复5-6次。
按压穴位时应当注意中指要向前额方向用力，以穴位部出现酸、麻、胀的感觉为度，不可用力过大。
视频
彭伟
主任医师、教授、硕士研究生导师
脑病科、身心医学科(神志病科)
山东省康复医学会脑血管病专业委员会副主任委员、山东中医药学会络病专业委员会副主任委员、山东中医药学会脉象研究专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员、全国优秀科技工作者。主持山东省科技攻关计划课题1项、厅级课题3项，获山东省科技进步奖三等奖3项、厅局级奖励9项。出版学术著作10部、发表学术论文20余篇。主要从事中西医结合治疗失眠、头痛、眩晕的研究，以及中医心理脉象评定指导抑郁、焦虑状态的治疗和中医药干预调控亚健康状态研究。返回搜狐，查看更多
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