睡眠最怕这个菜,3块钱一斤,隔三差五吃一次,安睡到天亮!|

原标题:睡眠最怕这个菜,3块钱一斤,隔三差五吃一次,安睡到天亮!

睡眠最怕这个菜,3块钱一斤,隔三差五吃一次,安睡到天亮

冬季是万物休眠的季节,由于天气的关系,不少绿叶蔬菜的产量会减少,大部分蔬菜都比较贵,不过,这时候最受欢迎的蔬菜就是茼蒿菜,价格不贵才3块钱一斤,冬天又是吃火锅的季节,人们都喜欢用茼蒿菜来打火锅,茼蒿菜不仅含有特殊的香气,茼蒿菜能温脾理气,消食开胃,养心安神的作用,现在人工作压力大,所以,冬天不妨多吃一些茼蒿菜,对失眠能起到很好的辅助作用。

而且茼蒿菜还含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,促进排便,起到通腑利肠的作用。所以,茼蒿菜除了是火锅必备菜品,而且吃法还有很多,可以炒,煮,凉拌或做汤,今天,给大家分享茼蒿菜的做法是:茼蒿菜炒鸡蛋,做法最简单也是最美味的,简单炒一炒就上桌,好吃又营养。

【茼蒿炒鸡蛋】

食材:茼蒿菜200克,鸡蛋2个,盐半勺,鸡精1勺,食用油适量。

烹饪方法:

第一步:首先把茼蒿菜择洗干净,然后控干水分。

第二步:把茼蒿菜切碎,不要太碎,大概2里面长即可。

第三步:切号的茼蒿菜放入大碗中,打入2个鸡蛋。

第四步:加入一勺鸡精,半勺食用盐调味。

第五步:用筷子搅拌均匀,待鸡精盐完全溶解了即可。

第六步:炒锅中倒入适量食用油烧热,导入茼蒿菜鸡蛋液稍微有点凝固。

第七步:即可用锅铲翻炒均匀,待鸡蛋液全部凝固,茼蒿菜变色即可关火出锅。

第八步:出锅即可食用,简单好吃的茼蒿炒鸡蛋就做好了。

博读返回搜狐,查看更多

责任编辑: