有些宝宝怕黑或者缺乏安全感，特别依赖家长不敢一个人睡，家长呢就会在宝宝睡觉时，给他开一盏小灯。这并不是个例，开灯睡，宝宝不再怕黑，而且也方便夜里照顾宝宝，所以很多家长都会这么做。
儿科专家建议各位家长，宝宝睡觉时，尽量别开灯，因为，开灯睡会影响宝宝发育。
开灯睡觉，会影响宝宝长个子
众所周知，晚上睡觉是宝宝身体成长发育最快的时候，宝宝晚上的睡眠质量越好，成长发育就越好。因为在夜晚睡眠状态下宝宝身体分泌的生长激素比白天清醒状态时分泌得多得多，这时骨骼就会得到很好的生长，个头就会高。而开灯睡觉，宝宝的身体就会觉得还是在白天，而无法进入深度睡眠，分泌的生长激素就会变少，这样就直接影响了宝宝个子的发育。
开灯睡觉，会影响宝宝的生长发育
宝宝的身体会自己分辨昼夜时间。宝宝的身体通过昼夜轮换的规律来做出相应的身体反应。正常的作息习惯才能保证宝宝身体内各种物质的平衡。而身体如何辨别白天黑夜，与身体里的松果体有关。松果体可以分泌褪黑素。褪黑素则可以直接影响睡眠，其分泌足够时，会缩短人的入睡时间，延长深睡阶段时间，从而改善睡眠质量。而松果体分泌褪黑素与光照强弱有直接关系。光照强，褪黑素分泌少，反之，光照弱，褪黑素分泌就多。
因此，我们说，开灯睡，松果体分泌褪黑素增多，从而扰乱了宝宝的生物钟，影响宝宝生长发育，同样也使宝宝睡眠质量下降。
说到这里，您一定已经有了自己的判断。那么，为了宝宝更好的生长更好发育，一定改掉坏习惯吧。返回搜狐，查看更多
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