夏至到来之后，估计天气会越来越热，不管是大人还是孩子，总是容易出汗，尤其是孩子晚上睡觉的时候，汗多的能把枕头浸湿，孩子热的也总是踢被子，一来二去，容易生病。
我小侄子就是典型的例子，自己本来就是易出汗体质，听嫂子说：晚上被子根本盖不住，一晚上给他盖多少次都没用，总是光溜溜，吹着空调睡觉。前几天就着凉发烧了。医生都说了，孩子不穿衣服，每天在空调屋里待着，大人都受不了，更何况孩子，能不三天两头的生病吗，要知道，频繁生病，很容易影响孩子体质，耽误孩子的发育。
实际上，夏天虽热，尤其是夏至过后，天气更热，但是孩子尚在发育，身体各机能发育不完善，再易出汗的体质，每天光着不穿衣服，也很容易着凉生病的。夏至过后带娃，做好“两捂一饮”，孩子也能离小病的纠缠远远的。
1. 捂好小肚子
大人凉着肚子，还很容易拉肚子，更何况是孩子，有经验的家长知道，孩子肚子着凉，就容易肚子疼，腹泻不止。这是因为腹部是脾胃所在之所，相对于孩子来讲，脾胃娇嫩，抵抗力差，很容易受凉，导致孩子肠胃紊乱，降低脾脏的运化，使得孩子的免疫力下降，让孩子容易生病、感冒，小病纠缠不清。
建议：夏至过后，天气确实热，平均温度高达32度，家长担心孩子睡觉易出汗，可以给孩子穿个小肚兜睡觉啊，也能保护好孩子的肚子，让脾胃不易受寒气侵蚀。
2. 捂好后背
晚上睡觉孩子易出汗，事实上，孩子新陈代谢快，白天跑跑跳跳之后，也很容易出汗，尤其是后背，衣服都能湿透，然后跑到室内脱掉衣服露出后背，甚至是吹着空调或者风扇，冷空气一激，孩子不生病才怪。
建议：家长带孩子运动前，尽量给孩子传一些单薄的衣服，看到孩子出汗时，及时擦干，千万不要指望用体温将汗捂干。
3. 饮水要多，养好脾胃，保证新陈代谢
夏天天气热，孩子很容易出汗，要多喝水，才能及时补充孩子身体内流失的水分，保证身体的新陈代谢，尤其是双低聚乳清水，比喝那些饮料来给孩子补水，强多了，还能帮助孩子健脾养胃，促进孩子营养的吸收，让孩子消化顺畅，安稳的度过夏季，少生病。
养娃始终是一件精细活，“投机取巧”是万万不能的，还是要小心谨慎。如果你还有什么好的带娃技巧，欢迎留言讨论~