心脏是人体最重要的器官之一
常被比喻成人体的发动机
心脏出了问题将直接影响人体
血液循环、氧、各种营养物质的供应
使细胞正常的代谢和功能受损
甚至危及生命
冬天是冠心病发病的旺季
发病前的预兆经常被人们忽视
今天，小康带大家一起来聊聊
如何保护我们的心脏
冠心病是怎么引起的
随着生活水平的不断提高，冠心病已越来越成为危害人类健康的一大隐形杀手，心脏在为人体供血的同时也需血液提供能量，对心脏供血不足导致的一系列症状统称冠心病。引发冠心病的主要原因是为心脏供血的冠状动脉发生粥样硬化，导致冠状动脉血管狭窄甚至堵塞，造成心脏供血不足，从而引发冠心病。
冠心病的表现可分为五类
无症状性心肌缺血
心绞痛
心肌梗死
缺血性心力衰竭
猝死
急性冠脉综合症（ACS）
ACS是指因供应心脏的血管发生动脉粥样硬化而引起血管狭窄或阻塞， 造成心肌缺血、缺氧或坏死的一组严重进展性疾病，是冠心病的严重类型，可发展为急性心肌梗死，甚至猝死。
左胸骨或整个胸部
颈部、下颌
肩部、手臂内侧
上腹部、背部
可伴随恶心、呕吐、晕厥
冠心病有哪些危险因素?
ACS与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、少动、压力过大及遗传等因素有关，平时要注意预防这些危险因素 ：吸烟、肥胖、缺乏运动、糖尿病、高血压、高血脂、熬夜、心理压力。
哪些人容易得冠心病？
1、中老年人
冠心病多见于40岁以上的中老年人，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。绝经后的女性以及年过60的妇女，其发病几率就几乎与男性相等，甚至大于男性。
2、缺乏运动的人群
久坐不动会导致人体摄入能量过多，而代谢消耗过少，继而出现高脂血症和糖尿病等风险，进而进展到冠心病。
3、烟民
研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至4倍。
4、高血脂患者
较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
5、高血压患者
高血压病患者患冠心病是血压正常者的４倍。
6、糖尿病患者
糖尿病对心血管危害极大，目前把它看做冠心病的等危症。
7、有冠心病家族史的人群
父母、兄弟姊妹有冠心病者，特别是有猝死家族史者，一定要警惕冠心病，提前做好防治，可大大降低冠心病发病率，减少猝死发生。
8、过度劳累、熬夜人群
长期精神压力大、脾气暴躁者冠心病发病率也较普通人高。
冠心病患者日常注意事项
冠心病病人平日需要注意这些，可以避免出现心肌梗死：
1、健康的饮食习惯
要管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐。
这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化、血管不畅通。
2、不熬夜
长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
3、拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
4、多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
5、保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
6、定期体检
定期体检，每年1次，对健康人的保健也是必不可少的，特别对中老年人或有心血管病家族史的儿童或青少年更应定期进行全面的健康检查，包括心电图和血脂，可早期发现某些隐性心脏病以及其他一些潜伏的病变，以防患于未然。
文/源自“华医网”微信公众号
（健康钦州出品，转载请注明）
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