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孩子身高一直是值得关注的地方，在颜值影响心情的社会中，一个人的身高也成了大家的择友标准。
一米七的男孩子会被一米七五的女孩子嫌弃，同样，一米七五的女孩子也会被一米六八的女孩子嫌弃。
虽然大家都说身高适当就好，但有机会的话，都愿意多长一两厘米。
每个家长都希望自己的娃可以长得高一点，虽然说身高是遗传的结果，但这并不是百分百来自于遗传，还有40%的机会，使孩子的身高受到外界因素的影响。
外界的因素主要包括：营养、运动等，矮个子逆袭的例子也是数不胜数的，在高中时，林书豪只有160厘米，在后期林爸爸的帮助下，也是很快长到一米九。
别灰心还有机会
长个是需要孩子自己努力的，抓好时期，这三个信号，代表孩子准备开始长个了。
1）饭量增大
原本能吃一碗饭的孩子，现在经常吵着说饿，说明孩子的身体需要补充营养啦。记得我初三的时候，住宿，经常给妈妈打电话说我饿。
我妈妈以为我在学校吃不好，于是给在食堂工作的姨姥打电话，让姨姥给我做一点好吃的，结果我还是很饿。后来妈妈在月末来看我的时候，发现我高了一大块。
成长的痛谁能懂
在进入猛涨期后，即使刚吃过饭，孩子也会饿，这时家长要给孩子多准备一些蛋白质含量高的食物，像牛肉干、牛奶以及鸡肉等等，而不是一味的给零食。
2）腿抽筋
孩子在长个的时候，经常会喊腿抽筋，家长们会觉得孩子是不是缺钙了？其实这不是抽筋，而是生长痛，孩子可以明确地感受到自己的腿很难受。
腿疼是开始长个了吗
家长可以给孩子补钙，加上做营养餐，如果孩子腿痛的特别频繁，需要带到医院检查一下。
3）脚长得快
孩子进入猛涨期后，最明显的感受就是买鞋的次数越来越多，孩子的脚长得特别快，基本上一双鞋只能穿一两个月。
孩子在家长的眼皮下成长，每天的变化都差不多，家长们会容易忽视孩子的成长。同时到了长个的时候，这四个坑家长不能踩。
1）我家娃只是长得晚
佛系的家长会觉得，孩子长与不长都是自己的事情，到了年纪自然会长个的，不用着急。等半年没长，一年还没长，等别的孩子比自己的娃高出一头时后悔了。
睡醒了就长个了
到了长个的年纪，一定要把营养跟上，孩子是经不起佛系的。
2）多吃饭长大个
“乖宝宝，把这碗饭吃完就能长大个哦”，很多人的思想还停留在通过吃饭长个的阶段，孩子长个需要补充的是营养元素，而不是一味的吃饭。
家长要做到营养均衡，给孩子吃蛋白质而不是大量的碳水化合物。
3）长个要补钙
有些家长很细心，孩子开始长个的时候就给孩子补充营养，牛奶随便喝，钙片当零食。过量的补钙时会导致孩子的骨骺线提前闭合的，从而限制了成长。
成长，等不得
4）长个需要“抻”
记得小时候，每次过年，妈妈都会让我站在门口向上拔我，没错就是像拔萝卜一样的向上拔，说抻一抻长得快，小时候我竟然信了。
甚至有些拉伸床等非常热卖，实际上这种拉伸只是增大孩子的骨缝，还是会反弹的，想要长个的话，不如让孩子打篮球、跳绳或者是向上弹跳。
写在最后
对于成长这件事，食补大于药补，运动大于投机取巧。返回搜狐，查看更多
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