想必有好多人听到“减肥”这个词都脑袋大了一圈吧，的确“减肥”是一件很痛苦的一件事，尤其对于爱吃零食的朋友来说，但是只要下定决心减肥，找到一个好的方法，减肥就会变成一件很容易的事儿，它会让你改变你的生活作息，从此爱上健康的生活。
减肥不简单，但是对于生完孩子的孕妇来说更是难上加难，好多生完孩子胖好多斤，产后努力去减肥，但是就是没成功，但是今天这位来自意大利的女孩是三位孩子的母亲，左边是她的怀孕照，右边是生完孩子6个月后的照片，如果不让看左边的照片，很难看出女孩是生完孩子的人吧，这身材应该比好多没生孩子的还要好。
她是如何做到让自己快速减掉身上的脂肪的呢？说到减肥这个词，其实是需要有很大毅力才能成功的，女孩戒掉了垃圾食品，她选择顶级的零食坚果，串奶酪和意大利辣香肠等食品，她还减少了糖的摄入量，想吃了就只吃一小口，感觉那是很幸福的一件事。
一周她选择其中一天当做欺骗日，她通常在周六约几个朋友一起出去吃饭，那天她可以随便吃，她说：“我不想成为菜单上不能吃任何东西的人。”
就这样日复一日这种饮食方法，已经成为了她生活中不可缺少的一部分，再加上她偶尔有时间就会跑去健身房锻炼，有氧+力量训练的结合，让她更加快速的减掉了身上的多余脂肪，皮肤也变得紧实起来。
想要减肥的朋友，只要付出行动你也可以成功的，只要坚持下去就会有回报的。好啦，今天就先写到这里了，小编要去运动了~明天见。
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