人体每天都要进食食物和饮水，食物和水在体内代谢以后会产生废物，这些代谢废物通过尿液和粪便等途径排出体外。正常的大便形态应该为软硬适中、颜色略黄、没有腥臭味，但是有的人会出现大便稀软不成形甚至便溏如水的情况。
出现这些症状的大部分原因是脾胃的功能失调导致不能正常消化食物所致，中医学上将出现大便不成形症状的原因分为四种：寒湿、湿热、脾虚、肾阳不足。只要从这四个方面入手调理，就能消除大便不成形的症状。
脾胃寒湿
脾胃是人体的主要消化器官，如果寒气和湿气结合成寒湿并进入脾胃以后，胃动力下降，消化食物的速度变慢，因此食物和水分就不能彻底被消化和吸收，这样就会导致大便偏软不成形。寒湿引起的排便异常、除了大便稀软不成形以外，一般大便没有恶臭味、颜色偏白、常常夹杂有没有消化完全的食物，中医称完谷不化。
脾胃寒湿多与平时经常食用生冷食物或淋雨、睡卧湿地有关，可在医生指导下，使用中成药温阳散寒化湿，平时也可以多吃一些偏热偏辣的食物清除体内的寒气和湿气。
脾胃湿热
湿热是与寒湿性质相反的一种致病因素，脾胃湿热加重以后，胃动力紊乱，气滞不通，因此消化功能也受到影响，脾胃湿热引起大便不成形，还会有大便粘腻、大便有腥臭味，排便前后腹部胀痛或绞痛、排便后腹部略有缓解但是还想排便的症状，中医学称为里急后重。
脾胃湿热的原因也多与饮食不合理有关，如经常食用滋腻、辛辣的食物、酗酒等，都会导致体内的湿热增加，湿热引起气滞，因此脾胃功能失调。
调理可以使用中医的方法，清热除湿。平时在饮食上要清淡、少喝酒，食有滋腻食物以后要食用山楂、苹果等水果促进滋腻食物的消化吸收。
脾气不足
脾主运化、胃主受纳，如果脾气不足，食物进入胃肠以后就会积滞不化，水分也不能被完全吸收，没有完全消化的食物和多余水分导致大便稀软不成形，脾气不足的患者还经常伴有不愿意吃饭、乏力等症状。
脾气不足的原因多与平时营养不良或饥饱失常等饮食不规律的原因有关，调理和治疗也可以用中医的方法，饮食上要定时定量、不要过饱或过饥。
四、肾阳不足
中医学认为肾阳为人体的阳气之本，如果肾阳不足，命门火衰，就会导致脾阳也不足，脾肾阳虚，脾土制水和肾主水的功能下降，因此胃肠内的水分偏多导致大便稀软不成形。
肾阳不足的情况除了体质因素以外，也多与平时保养不当有关，如居住环境寒冷、过食生冷都会损伤肾阳。调理方法以温补肾阳为主，辅以散寒化湿利水的方法。可在医生指导下，用中药进行调理。
人体只有新陈代谢正常才能生理功能正常，不产生疾病，大便是人体排除代谢废物的主要途径，如果排便不正常，除了影响食物的消化吸收，也会导致胃肠内产生有害物质引起其它疾病，因此平时要保护胃肠、合理饮食。返回搜狐，查看更多
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