今天15时50分，将迎来秋分时节
这几天凉凉的风
更是加深了我们对秋天的向往
特约摄影师 刘波 / 摄
秋分有三候
一候 雷始收声
雷八月阴中入地收声
阳光随之衰微
暑气终结，秋寒开始
特约摄影师 刘波 / 摄
二候 蛰虫坯户
受寒气驱逐
蛰居的虫类入地封住巢穴
告别残秋，准备冬眠
三候 水始涸
天气干燥，水汽蒸发快
湖泊河流水量变少
沼泽水洼几近干涸
特约摄影师 潘旭光 / 摄
秋分后，温差渐大
气象部门尚未“官宣”入秋
在天文学上，秋天始于立秋，等到秋分，整个秋天被“平分”；而在气象学上，入秋的标准是“连续5天平均气温低于22℃”，一般我市要等到10月3日前后才会进入秋季。
在经历过周末两天的“瑟瑟发抖”后，
新的一周，
从市气象台的预报看，
最高气温将稳定在26℃-28℃。
最低气温将稳定在20℃以下，
尤其是周中期，仅有15℃左右。
秋分后
昼夜温差逐渐变大
不时还有秋雨降临
正所谓“一场秋雨一场寒”
早晚出门，记得添衣哦
秋分养生
胃部保暖，防止寒凉
秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。在这个季节，预防秋燥既要清热消暑，又要补水润燥。3款时令膳食给你去燥↓
秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。
适量运动，轻松平缓
秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
今天给大家带来的节气美食
老人小孩皆宜食用
而且正好适合干燥的季节哦！
来源：人民日报、浙江发布等
视频：朱尉、李华光、沈晓燕、桂振亚
编辑：沈晓燕
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