低头刷屏、伏案办公、久坐不动，似乎成了现代人的“标志”，而这些生活习惯很容易伤到“腰”。腰椎疾病多见于中老年人，现在却越来越有年轻化的趋势。
腰对于人体来说是很重要的部位，腰部有诸多的神经，连接着人体的各个部分，对人体起到至关重要的支撑作用。
生活中，当你在沙发、板凳上休息时，一些不良坐姿、睡姿，都可能在无形中伤到你的腰。
一旦伤了腰，轻则伤筋动骨伴有疼痛，重则有可能患上腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性病变等腰椎疾病，还可能反复发作腰疼，导致生活质量下降。
部分腰部疾病只可预防、缓解，不能彻底根治。且 发病较缓慢，病程却比较长，前期不容易被患者所发现，一旦病情严重加剧，万不要耽搁，有必要立即到专业医院进行检查，防止引发更严重的后果。
跟我一起看视频了解下，生活中有哪些易被忽视的伤腰姿势，尽量避免吧！
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