相信很多人喝酸奶时
都遇到过这几个问题：
一、我的吸管都戳断了
但酸奶盖子依然完好无损
二、喝酸奶的时候
吸管总是会不经意缩短跑进盒子里
三、为什么酸奶总是喝不干净
接下来就教大家几个方法
可以轻松解决这些问题
喝酸奶有这四个禁忌
1
空腹别喝，饭后喝
空腹喝酸奶，蛋白质就会被白白浪费掉，不利于肠道的吸收，且乳酸菌在胃酸很强的条件下会死亡，妨碍了其保健的效果发挥。而饭后2小时饮用酸奶吸收效果会较好，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
2
并非喝越多越好
有人喜欢喝酸奶，一天喝还好几瓶。酸奶虽然好处很多，但也不能过量饮用，对健康人来说，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量125g左右比较合适。
3
不宜加热后再喝
酸奶里千千万万的“菌”是好东西，且大多是活菌，只有冷藏才能很好地保留下来。而加热后的酸奶里的有益菌会失去活性，所以酸奶买回家后应放在冰箱冷藏室中。
4
不是所有人都适合喝酸奶
酸奶虽好，但不是所有人都适合喝酸奶。腹泻或者其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶要极其谨慎！动脉粥硬化病人、糖尿病人、胆囊炎等患者最好不要饮用含糖的全脂奶，否则会加重病情。此外，一岁以下的小宝宝，也不适宜喝酸奶哦！
另外，酸奶中的某些菌种以及所含的酸性物质会对牙齿有一定的危害。所以，特别是对儿童来说，喝完酸奶一定要及时漱口，不然容易出现蛀牙！
来源：综合妙招姐、人民网
责任编辑 郑两兴返回搜狐，查看更多
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