“爱美之心，人皆有之。”很多女性把“瘦身”和“护肤”当成一生的事业。
为了保护好自己的容颜和身材，真的可以说是奇招频出：整容、打美容针、拒绝生育等等……全然不考虑代价。
对娱乐圈的女星而言，更是如此。因为漂亮的女星实在太多了，如果自己不注重保养很快就会被人代替，所以她们为了抗衰老，更是不惜一切代价。
提到杨丽萍，大家脑海里浮现的都是一个翩翩起舞的舞蹈艺术家形象，曼妙的舞姿，姣好的身材，是她为了事业一直保持的。
但这样的保持也让她付出了很大代价：
杨丽萍为了保持身材、延缓衰老，和老公约法三章，说自己一生绝不要孩子！
如今61岁的杨丽萍，身姿虽然挺拔，但从高清的照片可以看出来，脸上的肌肤还是有很明显的松弛现象。
对有些人来说，方法用错了，衰老不但不会延迟还会提前。
还有一位女演员同样为了年轻漂亮，连续十年不吃晚饭，甚至还拒绝生孩子。
可是呢？从某晚会上的照片可以看出，她的脸颊凹陷很明显，老态一下子就出来了。
营养师一看这个情况就连连叹息：这样“护肤”和“瘦身”真是牺牲太大了。
世界胶原蛋白之父曾说：“肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。”
所以，为什么有的女人一变老就那么明显呢？归根结底就是脸上的胶原蛋白都流失了，皮肤弹性慢慢消失，就开始出现皱纹、松弛、暗黄等问题。
抗衰老一般做好下面三件事：
- 适当补充胶原蛋白
面部衰老的本质原因就是胶原蛋白流失，特别是女人在25岁后，胶原蛋白流失得就更快了，想老得慢，当然要补充。
女性平时可以多喝点胶原蛋白，比如睡前喝一杯ME胶原蛋白肽粉，坚持一段时间下来气色会有改善。
2.早睡早起
你可能以为这是很小一件事，但其实很多人都做不到。
熬夜既伤身，又催人老！长期晚睡的人脸上会出现黑眼圈、眼袋、肤色暗沉等问题，就算过后再补觉也没法再恢复了。
最健康的睡眠方式就是在晚上11点内脏排毒前就进入休息状态，睡前适当泡泡脚，还可以促进血液循环，缓解气血亏虚导致的脚寒。
3.每天运动30分钟
不知道你有没有注意到过，像陈意涵、张钧甯这些女明星，她们都非常喜欢做瑜伽、去健身房锻炼，整个人的皮肤状态也是十分紧致的。
所以女人可不能总是“宅”在家，不光会变胖还会变老，最好出来多运动，每天30分钟就不错了。返回搜狐，查看更多
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