春夏季节来临，也到了减肥的旺季，很多爱美女性开始节食减肥、吃奶昔代餐、喝网红果蔬汁，这些真的能减肥吗？方法是否合理？5月12日-18日正值全民营养周，哈工大附属省医院南岗院区营养科李玉厚主任为读者揭开减肥的误区。
哈市19岁的大学生小杨（化名）1.70米的身高，体重130斤，却总觉得自己胖，又吃减肥药又节食，进而发展成了厌食症，不仅没有食欲，而且吃啥都吐，体重从130斤下降到了八九十斤，由于厌食症导致严重营养不良、四肢无力，最后发展到了无法正常上学的程度，只能退学。李玉厚主任称，除了节食减肥，现在不少爱美女性喜欢吃奶昔代餐、减肥沙拉，喝网红果蔬汁，这些所谓的代餐号称包含多种营养素，其实还是缺乏蛋白质和矿物质的，不能满足人体的正常需求。如果长期吃这种代餐，会造成营养不良，重则引起厌食症。而节食的减肥方法尤其不适合正在生长发育期的青少年和孕产妇，这些特殊人群如果长期节食，会引起免疫力下降、脱发等现象，甚至引起早衰。到底怎么减肥才更健康更科学？李玉厚主任告诉记者，首先节食减肥不可取，食物摄取一定要营养均衡，只需在脂肪和糖类摄取上加以控制即可。其次要选择适合自己的有氧运动，尽量一直坚持下去。（记者沈丽娟）从130斤减到80多斤 女大学生减肥减成厌食症 大学生减肥
原标题：女大学生减肥减成厌食症