哺乳期你的小情绪爆发过吗？生完宝宝后各种杂七杂八的事儿，加上照顾孩子，平衡跟婆婆的关系，等等等等，还真是让人喘不过气来呀！
这不，我们后台就有妈妈问关于生气回奶的问题：
今天我们就好好说说，解救一下妈妈们被生气回奶所折磨的小情绪。
生气回奶的例子真的是不胜枚举。很多妈妈都是自己生气了，然后本来够吃的奶水就不够了，孩子饿的哭，自己心里更着急自责；甚至有的生了大气的妈妈，还会突然回奶，后果真的很严重。
中医上讲，我们的乳汁是气血生化而来，突然的大怒或者大喜大悲，都会让气血凝滞，不通了，乳汁就会减少甚至没有了。
1）、找到情绪的根源，打开心结，也不要因为奶少自责，加重心理负担，心里舒畅了自然乳腺通畅，乳汁增多；
2）、让宝宝多吃，多刺激，乳汁会逐渐增多；
3）、多按摩，自己按摩或者找信任的催乳师，通过一些手法来促进乳汁分泌；
4）、根据自己的体质选用一些催乳的汤剂，来刺激泌乳。
我们经常说“男人生气走肝脏，女人生气走乳房”，中医认为肝主疏泄、主调达。当我们生气的时候，突然的大怒、抑郁等，肝脏的疏泄功能就会受到阻碍，经过乳房的气血就会出现停滞，对于我们女性而言最先受阻碍的地方就是乳房了。如果我们在哺乳期大怒、生气等，则引起乳腺炎的可能性更高。
1）、打开心结，让情绪疏散开，不要憋着，也不要自怨自艾；
2）、一般生气导致的急性乳腺炎都会有硬块，让孩子多吃或者找催乳师把硬块疏通开；
3）、可以试试有疏肝理气作用的食材或者药物，气血顺畅，乳腺炎也会逐渐好转。
很多人把妈妈生气后分泌出的乳汁比喻成为“毒奶”。虽然没有“毒奶”这么严重，但是妈妈生气之后是真的不能给宝宝喂奶的。
哺乳妈妈生气后，会分泌出不利于我们身体健康的毒素，这种毒素也会存在于乳汁内，如果妈妈生气完立刻喂奶的话，宝宝会通过乳汁吸入，给孩子的身体健康带来不利的影响，可能让孩子身体不舒服、吃完奶水就哭闹甚至免疫力降低，妈妈们一定要多注意。
平常宝宝看到的是笑眯眯的、温柔的妈妈，如果某天妈妈生气，让孩子看到了妈妈生气愤怒的面孔的话，宝宝会非常害怕甚至吓到，睡不安稳、夜醒频繁等都有可能发生。
1）、妈妈生气后，不要立刻给宝宝吃奶，等平复情绪后把乳汁稍微挤出去一些再喂给宝宝；
2）、如果宝宝看到妈妈生气吓哭了，就把孩子抱起来安慰宝宝，告诉他妈妈情绪不好吓到宝宝了，让他不要害怕，抱起来安慰，是很好的办法。
其实，生气是每个人都有的情绪，是非常正常的。
我们要接纳自己，妈妈虽然不完美但也足够好了。
我们都想给自己的宝宝最好的，偶尔的小情绪，就发泄出来吧！道远路长，彼此为伴！相信不管是哺乳还是育儿之路，我们都会收获到更好的自己。