“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
有人说，结婚是幸福的，生娃是温馨的，唯有生了孩子，女人才能真正享受到家的美好。
然而，前段时间网上突然流行起晒“女人生娃前后对比照”，大家是以开玩笑的形式在自我调侃，但是只有过来人才能真正体会，照片中的差异感到底代表着什么。
@1号网友：生孩子之前我96斤，身高1.68米，因为长时间健身，身材没的说。月子坐完之后，体重飙升到140斤，本来就是易胖体质，整个人直接胖成了一个球。瑜伽老师跟我开玩笑，就我这身材，如果减不下去，也别做瑜伽了，没这么大的瑜伽服。
@2号网友：婚姻是男人的坟墓，生娃是女人的火葬场，我身边那么多朋友，没一个生完孩子之后还能保证原先美好形象的，至少要花一年时间去健身才能勉强恢复原本的体重，胖是必然的。
@3号网友：当初他追了我5年，最后才追到手，可生完孩子之后呢？主动要求分房间睡，我一度怀疑他只是想找个给他生孩子的道具，如果不是为了孩子，我早就选择离婚了！
@4号网友：男人在结婚之前，各种海誓山盟，怎么好怎么来，等生完孩子，一切都变了，这个不好，那个不行，现在离婚率那么高，男人真该想一想问题到底出在哪里。
婚姻被“产后变化”磨没了棱角，生孩子成了最“亏”的买卖有人说，生孩子是女人这辈子最亏本的买卖，结婚就好像换一个居住环境，至于伴侣，合得来就多处，合不来就少处，简单而直接，没有谁离不开谁。可有了孩子就不一样了，他们是女人身上掉下来的肉，不可能轻易摆脱。
而人一旦有了顾虑，就再也不可能像之前那么洒脱，多少人为了孩子而忍气吞声？她们只求有一个完整的家庭，能给孩子圆满的童年。
女人也知道，自己生完孩子之后的形象不完美，容易造成男人出轨，她们不是不愿意减肥，也不是不想好好打扮自己，问题在于，时间在哪里？
就拿理论上时间最多的全职妈妈来讲，看似闲得发慌，实际上是24小时工作制，白天要洗衣做饭伺候孩子，晚上还不能安然入睡，要随时应对宝宝夜醒。
短时间内坚持是没太大问题，但这样的日子可不是一天两天，最少要持续3个月，认为很轻松的，可以自己去试一试，光说不练假把式。
产后的身材走样、虚胖臃肿不可怕，妈妈要学会科学应对一：生理层面应对
1）、每天坚持锻炼
坐月子并不是说就真的一天都晚坐着，要想尽快恢复，产妇得动起来。在分娩一周之后，每天至少保证半小时的运动量，随着时间的推移，逐渐增加总量与强度，只要坚持下去，1个月之后，身材将焕然一新。很多人都知道月子期间容易发胖，却不知道它也是重塑身材的难得机会，希望各位宝妈能抓住。
2）、膳食搭配要科学
像什么十全大补汤，民间偏方，炖猪蹄之类的东西，大家可以尝一尝，图个新鲜，但千万不要将希望寄托它们身上。从营养学角度来看，这些东西并没有太大的营养价值，只是很普通的膳食搭配。其实以现代人的身体素质，基本都不缺营养，恰恰相反，合理搭配才是更好的选择。
二： 心理层面应对
1）、确保乐观心态
孕妈自己要注意控制自身情绪，男人也得多下功夫，多与伴侣沟通、谈心，与她们一起做事，心情好了，身体恢复速度自然会提升。
2）、不要过分担心孩子
有一些产妇，也许是初为人母，她们非常担心孩子，不管做什么都放不下，结果孩子没事，妈妈疯了。新生儿是很脆弱，但也没妈妈想象中的那么脆弱，95%的孩子都能健康长大，各位宝妈就别瞎操心了。
最后提一句，在条件允许的情况下，老人最好能帮助儿媳带娃，事实证明，这能减少无数麻烦。而宝妈要抓住时机，尽快恢复原貌，重新抓住男人的心。返回搜狐，查看更多
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