琳妹育儿说每天分享育儿小常识大家好，今日给大家推荐两道养分菜，孩子长身体的阶段，要让孩子吸收足够的养分。孩子常吃这两道菜，有助于弥补丰富养分，身体强壮个子高。
1.金针菇肥牛，是由金针菇和牛肉两个首要食材搭配烹饪而成。金针菇和牛肉都是养分价值十分丰富的食物，金针菇能有效地增强机体的生物活性，加速人体新陈代谢的速度，有利于食物中各种养分素的吸收，对成长发育大有裨益。
金针菇含有丰富的锌元素，有利于青少年身体和智力的发育。牛肉能有效地进步机体的抗病能力，对处在成长发育及病后保养阶段的人能补血益气。在寒冬食用牛肉还有暖胃的效果。
2.酱肉炖海带，是由酱肉和海带两个首要食材搭配炖制而成。海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中成长的大型海生褐藻植物，是一种养分价值很高的蔬菜，一起具有必定的药用价值。
海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。我是琳妹育儿说，想了解更多育儿常识我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！返回搜狐，查看更多
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