琳妹育儿说每天共享育儿小常识孩子的身高，一直是每个爸爸妈妈谈论关怀的问题。今天给大家推荐一道长个家常菜：南瓜炒百合
南瓜炒百合是由南瓜?百合和青椒三个首要食材搭配炒制而成。是一道口感松软好吃的家常美食，孩子常吃身体棒，少患病。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒效果;
南瓜所含果胶还能够维护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠活动，帮助食物消化;
南瓜中含有丰富的锌，参加人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为孩子生长发育的重要物质。青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用。
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