[立秋了还得吃这种食物,钙比牛奶高10倍,强身健体、美容又养颜] 什么牛奶最有营养含钙

原标题:立秋了还得吃这种食物,钙比牛奶高10倍,强身健体、美容又养颜

它是什么呢?当然是是凉拌猪皮冻了。虽然现在已进入秋天,但是天气温度依然不减,在这么高温的天气下吃点啥呢,小编相信很多朋友都会有这个烦恼。今天,小编给大家推荐的就是凉拌猪皮冻,它呢是一道家常菜肴,主要营养成分是维生素,蛋白质,热量,让你在这个季节也不用担心营养跟不上的问题。那怎么做呢?将除了毛的猪皮,放入适当的调料,进行长时间的熬制,使熬制的汤里含有一定的皮胶含量,然后再冷却,冷却后猪皮和汤就会凝固在一起,沾上调料,即食就行。这种猪皮冻的营养价值是颇为丰富的,下面我们就来具体的了解一下这道美味的具体做法吧!

凉拌猪皮冻

By xiaoduo

配料:

猪皮 300克、水 500克、花椒 适量、姜 几片、细香葱 适量、精盐 适量、辣椒油 适量、生抽 适量、醋 适量

烹饪步骤:

1.猪皮洗干净,冷水下锅,加一小把花椒焯下水。水开煮几分钟,煮到猪皮透明。

2.将焯好的猪皮自来水冲洗降温。

3.用刀将猪皮表面刮一下,刮干净,残余的猪毛拔掉,里面的肥肉削下来。肥肉不要丢掉,可以熬猪油哟。弄干净的猪皮切成细条。

4.切几片姜。

5.将猪皮和姜放入电饭锅中,加入水和一小勺盐。如果喜欢味重一点的,可以加点生抽。煮到用筷子能轻松夹断猪皮就好了。我用的是一个正常煮饭时间。

6.猪皮煮好后,等没那么烫了,就倒入一个保鲜盒中,等到完全凉了,就盖上放入冰箱冷藏过夜。

7.第二天,皮冻冻结实了,用水果刀在边缘划一圈,然后倒出。如果没有生熟两个菜板,可以和我一样用锡纸或油纸垫着。将猪皮冻切块。

8.将切好的皮冻码在盘子里,我一边切一边偷吃了2块,有点微咸,后面调味就要注意不要加太多生抽,不然过咸了。

9.撒上葱花,浇上适量辣椒油,前面已经尝过皮冻的咸淡了,所以调味时少点生抽,不然会太咸,再加点醋,拌一下开吃。

烹饪小贴士:

用法用量:

加工好的正常猪皮具备以下特点:皮白有光泽,毛孔细而深;去毛彻底,无残留毛、毛根;无皮伤及皮肤病;

无皮下组织,去脂干净;成型好;煮熟后具备正常的色、香、味,口感柔软,韧性良好,肉汤透明澄清,冷置后呈无色胶冻,发制干猪皮:

1、用凉水把干猪皮洗干净控干水。

2、猪皮和植物油的比例是2:1,就是半斤晾干的肉皮,用二两半的植物油。把猪皮放进油里,打开火,用微火将油和肉皮烧热,不停拿筷子翻猪皮,直到肉皮膨胀起来,象油条那样,就可以捞起了。

3、下冷水里反复洗泡,直至肉质松胀,猪皮发白,就可以拿来做菜了

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