50岁的杨女士到医院体检的时候，发现了高血脂，糖尿病和高血压，医生说，再不改变不健康的生活方式，这些疾病很快会导致更严重的并发症，这些都会影响杨女士的健康，甚至可能缩短寿命，造成难以估计的影响。
医生提醒，50岁开始，我们的身体不断走下坡路，因此50岁被称为寿命决定期，那么，一个人究竟是长寿还是短命，其实就看有没有坚持做五件事。
第一，坚持不吸烟，一个人要想长寿，一定要远离香烟，无论男女，长期吸烟的危害都是非常大的，香烟在燃烧的过程中，会释放尼古丁，焦油，苯并芘等，这些都是致癌物，不仅会诱发肺癌，还会导致各种慢性疾病的形成。
第二，坚持运动，一个坚持运动的人，不仅会远离肥胖，而且抵抗力会更高，如果你觉得自己随着年龄的增长，越来越感到身体在走下坡路，建议你不妨选择运动，运动也是抗衰老的一大秘诀。
第三，坚持多吃新鲜的蔬菜，坚持远离油炸食物，腌制和烟熏的食物，新鲜的蔬菜有利于控制血脂，远离癌症，但是长期进食油炸食物，腌制和烟熏的食物，则容易诱发高血压，高血脂，还会增加癌症的发病风险。
第四，坚持多喝水，水是生命的源泉，一个人离不开水，等到明显口干的时候再去喝水，其实你的身体已经很缺少了，多喝水，能够促进身体代谢废物的排泄，多喝水能够稀释血液，有助于降低血脂，让血液的黏稠度更低。
第五，坚持定期体检，不要忽视体检，体检不仅能发现高血压，糖尿病，高血脂等慢性病，还能及时发现癌症，很多人等到出现明显的症状才想着去医院体检，往往为时已晚。
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