文丨京妈说，。怀孕后，孕妈们最关怀的就是肚子里的宝宝，每次稍微有点“风吹草动”都会忧虑上好几天，其实，怀孕后孕妈自己的一些身体“反响”，正是胎儿在“猛长”的信号。比方孕妈们呈现下面这些反响，就间接的阐明胎儿发育的很好，可是也提示孕妈们要留意弥补养分，只有养分跟得上，胎儿才会发育的更好！
反响一、嗜睡、厌恶、怕冷、尿频呈现阶段：怀孕早期孕早期属于“胚胎期”，也是胎儿器官分化的“形成猛长时刻”。在这个阶段，大部分孕妈的身体反响很明显，如呈现胸涨、胃口欠好、怕冷、尿频、疲惫嗜睡等。尽管每个孕妈因为体质问题，呈现和消失的时刻不同，但一般是在怀孕6周开端呈现，到怀孕12周慢慢消失，当然也有些孕妈反响严峻的孕妈，可能会继续到怀孕16-20周，甚至连续整个孕期。
但孕妈们也不用太忧虑，尽管早孕反响会很不舒畅，但并非病态，也大多不需要吃药。反而“这些反响”的反响呈现，能够间接地阐明“胎儿在快速的发育，长得很好”，孕妈是能够愈加放心肠，只需有这些反响在，就不用忧虑发作胎停和流产。应对怀孕早期的这些反响，孕妈能够多歇息、留意保暖，不要憋尿、有尿意时及时上厕所，胃口欠好能够清淡饮食、少食多餐、恰当弥补叶酸，因为这个阶段胎儿还很小，对养分需求尚不多，也不用先过分弥补养分。但假如呈现“剧烈孕吐”或是有“腹痛或出血”，那就要及时去医院看医生了，不能粗心。
反响二、胃口变好、肚子变大、胎动变多呈现阶段：怀孕中期进入孕中期后，胎儿开端快速发育“猛长时刻”。再加上随着早孕反响的逐步消失，对养分的需求也开端添加，孕妈的胃口会开端康复，会总觉得饿，这也是胎宝宝“猛长”，给孕妈宣布的养分需求信号，因而孕妈从这个阶段就要开端“加强养分”啦！别的，从怀孕16周起，很多孕妈都能够逐步感觉到胎动了，并且胎动的起伏越来越大，再加上肚子也逐步增大，这些也都能够阐明“胎儿发育的很好”。
这个阶段，孕妈就不能像怀孕早期那样饮食了，要开端留意加强养分了，尤其是蛋白质、钙、铁等养分素的弥补；假如孕妈不留意弥补养分的话，就可能导致呈现低血糖、腿脚抽筋、缺铁性贫血等状况。小主张：孕中期每天该弥补多少钙和铁？怎么补？① 根据《我国居民膳食养分素参考摄入量》的主张，孕中期钙的引荐摄入量为，比孕早期添加，铁的引荐摄入量为，比孕早期添加② 首先通过饮食弥补，多吃含钙和含铁丰富的食物，富含钙的食物如牛奶及奶制品、豆制品等；富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏等；假如食补作用欠好，或是缺钙、缺铁严峻，要根据医生主张服用药物弥补。
反响三、消化不良、胃口不振、呼吸不畅呈现阶段：孕晚期怀孕7-9个月是胎儿“体重猛涨期”，胎宝宝的皮下脂肪快速堆积，孕妈妈一个人吃两个人饭，孕妈的体重也会每周增重0.5公斤，肚子越来越大，看起来也显得越发笨拙。这个阶段，因为肚子的增大，子宫向四周“扩大地盘”，挤压其他器官，那孕妈就会感觉消化不良、胃口不振、呼吸不畅的状况，并且在某个时刻段，越来越严峻。
不过孕妈们也不要忧虑，感觉呼吸困难并不是因为生病了，或是胎儿的状况欠好，前面京妈也说了，是因为胎儿猛长，肚子变大，压榨心肺导致的这种现象；并且比及胎儿入盆后，这些体现也会缓解的。到了这个阶段，因为胎儿长得很快，同孕中期相同，要留意保证养分跟得上，但若是产检时发现胎儿偏大，那就不要再继续盲目弥补养分了，而是要恰当操控饮食，保证胎儿正常的发育；假如是胎儿偏小的，也不是杰出信号，提示孕妈更需要添加养分。孕晚期的养分，主要是优质蛋白、钙、铁、DHA等养分素的弥补，为最终一阶段胎儿的健康聪明发育保驾护航。关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿常识，假如你喜爱这篇文章，要给京妈点赞或分享给更多的人哦。相关阅览引荐一：孕期查血糖，为什么要喝糖水？验指血和喝糖水哪个更准确？相关阅览引荐二：这几周是“胎儿畸形”高发期，过了这个危险期，孕妈就能够放心了想了解更多精彩内容，快来关注京妈说返回搜狐，查看更多
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