在我国，每10个产妇就有一个患产后郁闷，出现心情低落、灵敏不安的产妇更是高达50%以上。不知道大家有没有看到这样一则新闻：一位32岁的二胎妈妈坐月子时忽然猝死，医师给出的原因是：突发心跳呼吸骤停30分钟。但其真实这之前，这位妈妈一直在向老公求救，却换来了她老公的冷酷和不耐烦，甚至嘲讽她是矫情。后来，她的妈妈在她的手机里，发现了她在怀孕期间的备忘录。在这位妈妈的备忘录里，写满了她心里的冤枉和郁闷：
每次对老公的一个小小的要求，却换来老公无尽的嘲讽和责怪；每次让老公协助却总被嫌弃；产后妈妈的身体和心情本就虚弱，冤枉的哭泣和倾诉，却一次次地被老公骂“有病吧，神经病。”后来这位妈妈的曝光后，发现也写满了求助的信号。要知道，一个产后妈妈的压力远比咱们幻想的要多，在网上搜“产后郁闷”的比如也是数不胜数，就连咱们看起来风景无限的女明星妈妈也逃不开这个“厄运”：
Ella说自己产后经历了长达2年的“尿失禁”现象，别说跳跃、跑步了，有时打个喷嚏都会漏尿；章子怡被提到，曾经拍戏韧带撕裂，指甲被打飞，甚至吊威亚摔断骨折的痛苦，都远远比不上涨奶的疼；张歆艺在微博上晒出自己定的闹钟，每隔一小段时刻就得起来喂奶，已经良久没有睡过一个好觉；袁咏仪更是坦言，自己产后更是患上了长达半年的产后郁闷，看到自己妈妈拎着两个菜回来就哭了……这些，你还说是矫情吗？
产后郁闷应该怎么办？1、做好心理调理在怀孕初期，妈妈们就要做好心理准备，让自己尝试着进入母亲的人物；孕期甚至备孕期间就开端进行心理调理，会大大下降患上产后郁闷的概率。妈妈们可以在怀孕期间，就经过一些书本、网络等途径来了解和学习一些这方面的常识，并尽可能多地了解产后心情的变化，以做好满足的心理准备。
2、产后争夺睡觉产后妈妈们想要彻底保证充足的睡觉是不太实际的，不管是身体的痛苦，还是照顾新生儿，以及喂奶等事宜都会成为产后妈妈睡觉的阻碍，所以在这儿说的是“争夺”睡觉。有很多产后妈妈会使用宝宝睡觉的这段时刻去干其它的事，但在这儿主张妈妈们可以在这段时刻也“争夺”睡上一瞬间，由于产后妈妈假如可以补充失掉的睡觉时刻，那么患上郁闷的几率就会大大下降。
3、寻求老公和家人的了解和协助在刚生完孩子的这段时刻里，主张老公和家人可以多陪陪产后妈妈们，不仅要协助照顾新生宝宝，更重要的是要多重视产后妈妈的心情变化，尤其是产后妈妈的老公，防止争持，更不要责怪产后妈妈“矫情”，要知道，她的脆弱不是由于矫情，而是由于真的病了，需求你的了解和谅解。最后，假如产后妈妈真实无法自己一个人承受和排解，可以寻求专业的协助。也希望产后妈妈的另一半可以给到她满足的了解和谅解，让她知道她是被爱着的，她不是一个人在战役。返回搜狐，查看更多
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