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备孕注意事项
孕前检查
检查一下你的身体各方面机能是否没问题，首先你要做一些常规检查，包括血常规检查、肝功能检查、内分泌检查等等。这些检查可在日后避免病毒对宝宝造成危害，以免发生流产、早产，确认身体没问题的话，就可以着手准备受孕了
第一准妈妈和准爸爸要戒烟戒酒，因为烟酒会造成精子和卵子畸形，小编相信准妈妈和准爸爸一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始的
第二，在有计划的受孕过程中，避免接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质
补充叶酸
叶酸与胎儿的神经系统的发育有着密切关系，在备孕期，准爸爸最好从怀孕前3个月就开始补充叶酸，而准妈妈从怀孕前三个月到受孕后三个月，每天需要的叶酸量为600微克～800微克。购买叶酸的时候一定要选择孕妇专用的叶酸补充剂！
排卵试纸
怀孕第一周是从末次月经的第一天算起，因此本周你处在月经期内呦。现在精子和卵子尚未结合，还在各自玩耍。成熟的卵子直径约0.2毫米，成熟的精子约50微米长，它们分别存在于你和你的伴侣体内。精子家族庞大家庭成员众多，它们个个都是游泳健将，但只有最优秀者才能冲破重重阻碍赢得卵子妹妹的“芳心”；而此时卵子妹妹正乖乖呆在你的体内，等待着那位最优秀的精子勇士的到来。
补充营养
这个阶段的营养要均衡，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)，适量鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品等。不要吃寒凉食物水果，如螃蟹，西瓜，山竹等。准妈妈可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，这些食物有助于形成优质的精子。
心理准备
备孕期间，准妈妈的心情也是十分重要的，良好的情绪有助于提高受孕的几率
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早孕的症状
怀孕初期，由于胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，因此可能会导致一些不适反应。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。
月经停止
这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，在性行为后超过正常经期没来月经，就有可能是怀孕了。
几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的则很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
尿频
怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使得膀胱容量变小，早孕症状常会有尿频的现象发生。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因，是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了。
疲劳困倦
怀孕后，身体内会发生许多变化，而怀孕也会让身体变得紧张，所以身体特别容易感觉到疲劳。而频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力，尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。
食欲不振
体内激素的变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈的影响，是的孕妈妈食欲不振，尤其是看到油腻的食物时，容易出现恶心想吐的症状。
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