【天气冷了，孩子要多吃菜，益气补脾强筋健骨，长身体时更要吃】

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天气冷了，孩子们的免疫力低，抵抗力降低，平时必定得留意弥补养分，增加训练，提高自己的免疫抗病才能，

今日给大家引荐一道增强孩子免疫力的养分美食：淮山烧仔排，首要食材有山药、仔排两个首要食材调配烧制而成。养分丰厚孩子常吃免疫力提高。

淮山又名淮山药，是山药的成品名。养分丰厚，药用价值极高。功能主治：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。仔排就是小排骨，即胸肋骨，包括猪、牛、羊等动物的胸肋骨的总称。它是排骨的一种，取自动物背脊肉

排骨富含铁、锌等微量元素，能够健旺筋骨，有着丰厚的肌氨酸，能够增强体力，让人精力充沛。含有很多磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，能够弥补人体所需的养分。有丰厚的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然养分成分，

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