小
农历腊月十二
FIRST FROST
二十四节气
寒
大雪在小寒的夜色里降临，窗外北风呼啸，大地银装素裹……
冬季气温跌至冰点后，大家纷纷穿起了厚厚的棉衣和棉靴来保暖。当然，大街上也不乏有些爱美人士还穿着单裤，露着脚踝。六日假期，我和朋友相约在了火锅店。冬季吃火锅，不仅可以温暖疲乏的身躯，煮菜的间隙还可以谈天，非常惬意。聊天时朋友说到，她冬天经常会手脚冰凉，所以要穿很厚的棉鞋。我说冬季寒冷，穿得少的话手脚肯定冷。但她说即使在炎热的夏季，也会有手脚冰凉的情况。我告诉她，手脚冰凉可能是气血虚弱所致，建议她去看中医调理一下。其实除了一些年轻女性，很多老年人更是容易出现手脚冰凉的情况，其中也不乏糖尿病患者。
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手脚不温的原因
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自然气候
冬季天气寒冷，气温骤降，很多人即使带上厚厚的手套、穿着厚厚的雪地靴，四肢还是会感到寒冷。轻度的四肢发冷和气候转凉、人体阳气不足有关。这种气候导致的、轻度的手脚冰凉一般不需要治疗。
气血虚弱
冬季四肢冰冷，身体的阳气无法温煦四肢，手脚冰凉以至畏寒、精神状态不佳，手脚出现冻疮，甚至有些严重者在其他季节也会出现这些表现，这种情况下就需要配合一定的治疗。
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手足不温该如何调理
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注意防寒保暖
在当今时代，很多女生都赶时尚，冬季露脚踝，夏季露脐。很多女生认为这样既时尚又美丽，所以即使寒冷也要追求时尚。其实，冬季露脚踝这种穿法不利于养生。冬季将脚踝裸露在寒冷的环境中，会造成局部踝部关节受寒疼痛，寒气还会循经上传，导致寒凝血瘀，造成痛经、腹痛等不良后果。现代社会中的女性寒性体质特别多，多数女性都存在怕冷畏寒、手脚冰凉的症状，与这种生活习惯不无关系。人体重要的肝经、脾经和肾经三条重要的经脉都是从脚内侧发出，所以冬季要注意保护好脚踝。
艾灸
因经络不通畅，阳气较弱可致手脚冰冷，可选择艾灸来调理。进行艾灸一定要顺应身体正气运转的规律，才有事半功倍的效果。艾灸时要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。艾灸调理手脚冰凉的穴位组：神阙穴、命门穴、涌泉穴、大椎穴、足三里穴。按照穴位顺序艾灸，分别是：大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴。
泡脚
四肢不温多由营血虚弱，寒凝经脉，血行不利所致，故治疗方法为温经散寒、养血通脉。冬季泡脚不仅可以驱散寒冷，还可以疏通经络、理气活血。古话说：“中药泡脚，胜吃补药。”冬季四肢不温的糖友可以尝试足疗。用生姜配上野菊花、苍术、艾叶、当归、川芎、丁香、苍耳子、薄荷煎水泡脚（注意控制好水温，避免受伤），可以驱风散寒、活络通脉。
中医药方
当归四逆汤是医圣张仲景的名方，具有良好的温经散寒的功效，手脚冰凉的患者不妨试试。取当归12 克，桂枝9 克，芍药9 克，细辛3 克，通草6 克，大枣8 枚，炙甘草6 克，用水煎煮，分3 次温服，每日服3 次。（建议大家由专业医生辨证处方）返回搜狐，查看更多
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