假期，
是孩子的狂欢节，
也是家长最心累的时间段。
短短几个星期，
往往成为孩子视力发展的“分水岭”。
有些孩子在假期劳逸结合，
注意用眼保健，参加户外活动，
视疲劳缓解，视力出现好转。
更多的孩子开始疯狂玩游戏、看电视，
一个假期下来，
视力明显下降，
开学后看不清黑板上的字。
假期到了，家长应格外注意监督孩子的用眼健康，千万不要放任自流！
什么是近视？
近视是眼睛看不清远物，却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
近视的原因有哪些？
遗传因素
高度近视眼的双亲家庭，
下一代近视的发病率较高，
一般近视的双亲家庭，
遗传倾向不明显。
环境因素
青少年的眼球正处在生长发育阶段，
调节能力很强，
阅读，书写等近距离工作时，
眼睛周围的肌肉长时间处于紧张状态，
从而引起一时性的视力减退，
但经休息调节，
视力可能改善再完全恢复。
如何预防近视？
1.保证正确的阅读姿势
读书写字姿势要端正，眼与书本的距离应保持30厘米或以上，身体与课桌保持大约10厘米。不弯腰驼背或趴在桌上看书，不躺在床上，侧着身看书、电视、电脑或手机。
2.选择适当的阅读环境
不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要在走路或乘车时看书；不要在关灯后长时间观看电脑或手机屏幕。
3.养成良好的阅读习惯
中小学生在课间一定要休息或向远处眺望一会儿。不要沉溺于电视和电脑游戏，一般每天要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟。 保证睡眠充足。每天2小时以上的户外活动。
4.定期做眼检查，勿信谣言偏方
教育部学生近视防控方案指出：每三个月检查一次视力，每半年做一次全面的眼视光检查。自觉视力异常的人群，应到正规眼科医院进行详细检查，及时采用正确的康复和矫正方案。不要盲目买“治疗仪”和随便配眼镜，更不要相信有简单的方法可以治愈近视。
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