肝脏参与着人体的新陈代谢，也帮助着人们身体进行排毒。如果人们在日常生活当中不注重生活习惯和饮食习惯，就容易使肝脏受损，肝脏的解毒功能也会降低肝脏的解毒功能也会降低，所以在日常生活中都要注重保护肝脏，而最有效的方式就是食疗。
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有4种食物是肝脏的“清毒剂”，专家忠告，多吃一口，毒素少几分。
第1种食物：葛根
葛根一直以来被称为“护肝佳品”，它非常营养，吃葛根对于肝脏有着不错的保护作用；葛根中含有“大豆甙”物质，如果人们喝酒过多，用狗跟泡水喝，就可以加速酒精的代谢，从而就可以减少酒精对于身体的伤害，特别是肝脏。
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第2种食物：荞麦米
荞麦米被称为“全能冠军”的谷物食材，他的营养价值非常的高，经常食用对人们健康非常有利，它含有很丰富的矿物质元素、蛋白质和膳食纤维等物质；特别是其中所含的烟酸物质，可以不错的促进肝脏的新陈代谢，有利于肝脏的排毒。是肝脏的“清毒剂”。
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第3种食物：草莓
在草莓里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质人们摄入过后就会转化成维生素a，它具有养目的功效，对于肝脏的健康也非常有利。在草莓里面还含有的非常多的果胶和膳食纤维，它能帮助食物在肠道中消化，达到强固肝脏以及清洁肠胃的作用。
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第4种食物：荔枝
在日常生活中多吃些荔枝，能够滋补肝脏。经常吃荔枝，能够使肝脏的排毒功能增强，它是肝脏的清毒剂，所以人们在日常生活中可以经常食用一些荔枝哦！相信很多人都喜欢吃吧！
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以上4种食物都是对肝脏非常有利的食物，在日常生活中一定要多吃一些清除肝脏毒素的食物，这样更有利于保护肝脏，虽然食物的效果并不会非常明显，但是长期食用对身体也是非常有利的。返回搜狐，查看更多
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