冬季天冷
很多朋友容易手凉脚凉
从内往外透着凉气
怎么捂也捂不暖和
冬季手脚冰凉
除了加强体质锻炼
起居注意保暖之外
还可以通过食疗的方式调理
那么手脚冰凉该吃些什么好呢？
下面我们就来了解一下~
对付手脚冰凉的小妙招
总得来说，手脚冰凉可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力。另外，除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
整理：方长江
编辑：Suzy
审核：乔波
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责任编辑：
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怎么捂也捂不暖和
冬季手脚冰凉
除了加强体质锻炼
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还可以通过食疗的方式调理
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对付手脚冰凉的小妙招
总得来说，手脚冰凉可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力。另外，除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。
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