“手机控”是一个对手机极度依赖的群体，等红灯、走路时都不忘玩游戏、刷微博、发微信。专家表示，气温骤降极易诱发颈肩痛，专家提醒“手机控”们，专注手机的同时也要注意保护颈肩，长时间使用手机后出现颈背部僵硬疼痛、肩关节酸胀，头痛头晕，甚至上肢麻木应及时去医院就诊。
颈肩疾病的发生发作与日常工作生活习惯有直接关系。长时间玩手机，颈肩部长期处于固定姿势，周围肌肉处于紧张受力状态，易发肌肉劳损出现颈肩酸痛。除此之外，颈肩病也与寒冷、潮湿等气候变化有着密切关系。气温下降，颈肩部不注意防寒保暖，容易受到寒凉刺激，局部肌肉保护性收缩、痉挛，极易导致颈肩疼痛。
冬季预防颈肩痛一定要注意颈肩部防寒保暖，一条厚实的围巾就能起到很好的预防效果。“手机控”们则在保暖的同时要纠正工作及生活中的不良习惯，应避免长时间以一种姿势看手机，使用手机半小时左右要起身适当活动颈部及四肢，可用双手交叉放于颈后部，深吸气，向前上方拔伸及左右摆动，以缓解颈背部肌肉紧张。当出现颈背部僵硬，肩部酸痛，头晕头痛、恶心呕吐、胸闷、憋气等症状时，应及时到正规医院检查诊断，以便进行正确的治疗。
（文章来自：天津日报）返回搜狐，查看更多
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