女性肚子鼓鼓不好看，多吃此菜，改善气血，脂肪没了，甩掉大肚腩，我们一起来聊一聊吧。
分享一种老少皆宜的保健蔬菜，它就是南瓜藤，嫩叶可以炒食，还可以做汤，吃起来美味可口，营养价值丰富，每周吃几次，能够起到排毒清肠，减肥瘦身，降血压，开胃消食的作用，但是对于我们人体健康非常有利
苤蓝是甘蓝的一个变种，与甘蓝不同的是，苤蓝食用的是肉质球茎部分。苤蓝的学名叫做球茎甘蓝。它也是一种蔬菜，这种学名会让我们听起来很陌生，但是其实苤蓝它是一种常见于我们日常生活中的蔬菜，我们可以用苤蓝做菜。苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
苦瓜
苦瓜的苦味能增进食欲，健脾开胃。富含碱性物质，可利尿活血，消炎退热，降低血糖。长期食用，对治疗青春痘有很大益处。 经常食用可有效地抗皮肤衰老。另外，苦瓜含有可抑制糖类转化为脂肪的物质，是很好的减肥品。除此，吃苦瓜还能补充维生素，加速新陈代谢，提高人体免疫力的功能。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
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