来源：乐活记（ID：lokwooo）
很快就春节了，走访亲友的时候，少不了伴手的礼物。
卡娃发现很多人送礼时都出手阔绰，动辄价格不菲的保健品、名贵药材，但它们的功效真的配得上其高昂的价格吗？如果花了大价钱，却给亲友送去了没用的东西，真的不值当。
来，别着急，勤俭持家的卡娃来给大家排下雷~
阿胶
阿胶在保健品界的地位一直很高，有「补血养颜圣品 」、「滋补国宝 」等光荣称号，再加上“补血、养颜、安胎、抗疲劳”种种功效光环加持，价格也是水涨船高。
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效果神奇，价格昂贵，用来送礼好像非常合适，有诚意又有面儿。但乐姐要无情揭穿，都是虚的。
阿胶主要由驴皮加黄酒、冰糖等熬制而成，本质上就是「水煮驴皮」。
要说阿胶补血，其实根本找不出科学及依据。我们知道，补血就是补铁，而驴皮的主要成分是胶原蛋白，其含铁量可以忽略不计，没有补铁补血的作用。
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而且胶原蛋白是一种营养价值很低的蛋白质，这种蛋白质包含一大堆人体非必需的氨基酸，却偏偏缺乏人体必需的「色氨酸」。
这也就是说，阿胶能给的，都是你不需要的，更配不上「补血养颜圣品 」的称号。
再说，驴皮并没什么特别之处，如果真的对胶原蛋白有执念，吃水煮猪皮、羊皮或牛皮，也是一样的。
燕窝
「美容养颜」，「强身健体」，「延年益寿」......
小小的燕窝在花式宣传下成了全能补品。很多人认为贵一定有贵的道理，燕窝卖那么贵，肯定有什么神奇的成分。
但还真就不是这个理。
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燕窝其实就是燕子的唾液混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质。
从营养价值来说，燕窝的营养远不如一颗鸡蛋。
燕窝虽然含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。燕窝这么贵，一般人每天也就吃3~5g干燕窝，那蛋白质的摄入量还不如吃一颗鸡蛋。
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被宣传得最多的就是燕窝里的「唾液酸」（也叫「燕窝酸」），它被认为是「燕窝中最有价值的营养」。
但其实人体自身就能产生唾液酸，不需要额外补充，而且目前并没有可靠的实验证明唾液酸对人体有神奇的功效。
当然，如果你收到了这个礼物，吃吃也没啥坏处，就是没有保健作用而已。
蜂蜜
说到美容养颜，养生保健，蜂蜜都会榜上有名。多吃蜂蜜能养颜又减肥，通便清肠，还能排毒保健？
卡娃要说，咱们都被蜂蜜骗了好多年。
蜂蜜中有 80% 的成分是糖糖糖糖糖糖......维生素、矿物质等营养成分都比较少。
所以，「热量高、营养单一」才是蜂蜜的真实模样，天天早晚喝一大杯蜂蜜水，指望着靠它减肥的人，此刻应流下悔恨的泪水。
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而且大部分研究都证实，蜂蜜的很多养颜、中益补气的作用和安慰剂差不多，对健康没什么实际益处。
至于润肠通便的作用，其实是有部分人果糖不耐受导致的拉肚子。不信的话，你下次空腹喝杯白糖水，效果也是一样的。
微信朋友圈里，很多野生蜂蜜、土蜂蜜刷屏，号称营养价值比普通蜂蜜高出几十倍，价格也是普通蜂蜜的好几倍。
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很多人跟风帮着宣传市场上的蜂蜜都是假蜂蜜，但乐姐想说的是，就算是真蜂蜜也没啥特别的营养，不都是让人长胖的糖吗？
花大价钱买所谓的真蜂蜜，到头来能得到的营养价值并没有多少。唯一不同的，就是风味不太一样吧。
蜂蜜难道就真的毫无用处吗？
有的，好喝呀~
蜂蜜水就是比白开水好喝，用蜂蜜做的甜品风味也不错，不过养颜保健还是算了吧。
胶原蛋白口服液
“28天水润弹滑”，“1瓶搞定粗糙肌/干燥肌/皱纹肌”，这是很多商家为胶原蛋白口服液打出来的营销口号。
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是不是心动了？毕竟谁不想要有满满胶原蛋白的好皮肤啊，如果能通过食补补回来，那真是绝妙。
但卡娃要告诉你，想得美！
吃下肚子的胶原蛋白经过肠胃的洗礼，早就被分解成氨基酸，不再是胶原蛋白了。所以，吃再多的胶原蛋白也不会直接增加身体内的胶原蛋白，更别说到皮肤去，让你的皮肤紧致有弹性，美美哒了。
央视节目《焦点访谈》曾专门出过一期节目辟谣——《胶原蛋白的美丽神话》，如果还不死心的朋友，可以去找来看看哦。
总之，听卡娃一句劝，远离「胶原蛋白」这四个字，你能省很多钱。
冬虫夏草
冬虫夏草一度被称为“软黄金”，因其稀缺，难以挖取再加上被神化的养生抗癌功效，价格一路被炒高。
但冬虫夏草，其实是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的，并没有什么神奇物质。
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商家比较擅长望文生义，瞅见冬虫夏草名字里有“虫草”两个字，就大肆宣传它含有抗癌成分「虫草素」。
但是很遗憾，至今有很多科研机构都表明，冬虫夏草是不含虫草素的。
目前，并没有可信度高的研究证明冬虫夏草有保健效果，反而有权威机构出来声明它可能有「毒」。
2016 年，国家食药监总局发布提示：长期食用冬虫夏草及制品，会造成砷摄入过量，存在较高风险。
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不过也幸亏它高价，多数人还是不能达到过度摄入的用量的。
冬虫夏草已经不属于保健品的范畴了，而是中药材，不能随便多吃。卡娃建议送礼还是不要考虑它了，毕竟功效不确定，风险大，还死贵死贵的。
药酒
很多人喜欢喝酒，又担心喝酒对身体不好，就往酒里加各种珍贵药材，这样普通的酒就变成保健酒了，然后喝酒就等同于养生了。
你品品，这是不是和年轻人的可乐里加党参有异曲同工之妙？
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很多人以为把药材泡在酒里，会催生出神奇的物质，但泡酒不会产生新的成分，只能把药材的物质溶解在酒里。
而且许多所谓的“珍贵药材”，其实自己本身就可能没有多大的作用，有些可能还有毒性风险，泡在酒里也不会有大家期待的养生保健效果。
抱着强身健体的期待花大价钱喝药酒，真的得不偿失。
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药酒就是酒，喝酒都伤身。红酒，果酒也是同样的道理，不管是啥酒，能少喝就少喝。
蛋白粉
增肌、减肥、补充营养、增强免疫力？
蛋白粉从健身圈风靡到我们的日常生活，这些功效看起来倒是比较实诚，但妄想着吃蛋白粉代替一日三餐，这就是你的不对了。
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蛋白粉的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代正常饭菜，也不能治病防病。
普通人正常均衡饮食即可，不需要额外吃蛋白粉，蛋白质补充过量，还会加重肾脏负担，不宜多吃。
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但蛋白粉还是可以送给一部分人群的，比如，不能好好吃饭的人。
可以考虑送给食欲不振的老年人，蛋白粉食用简单，一冲一泡，容易下咽不费牙，正好适合。
还可以送给经常不能准点吃饭的工作狂，虽然蛋白粉不能代替一顿饭，但喝一杯总比饿着肚子强。
送给孕期、哺乳期妇女也非常合适，孕期女性可能胃口不太好，吃得少营养不够，喝点蛋白粉，可以弥补饮食的不足。
拔草了这么多又贵又没用的过年礼品
持家的卡娃又帮大家省了好多钱呢
你没有中招的呢
欢迎在留言区和卡娃分享哦~
参考文献：
[1]公众号[硬核财经]——阿胶的谎言
[2]公众号[科普中国]——扎心！还在相信吃燕窝美容养颜？其实还不如吃鸡蛋...
[3]公众号[浪潮工作室]——蜂蜜基本就是糖，却被吹上了天
[4]央视《焦点访谈》视频资料——《胶原蛋白的美丽神话》
[5]公众号[丁香生活研究所]——天价冬虫夏草，要钱，更可能要命
[6]公众号[丁香医生]，董洋——蛋白粉，最有营养的保健品？返回搜狐，查看更多
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