黄瓜对女性也比较友好，因为它里面含有很多的水分，敷在脸上就是一种天然的面膜了。但假如你体内湿气比较重的话，那最好还是避开黄瓜吧，因为黄瓜会加剧湿气，反而不利于人体健康，因此我们还是尽早拉入黑名单。
柚子虽然对人体具有很好的养生和食疗价值，经常吃柚子可以远离感冒、咳嗽的症状，但是这种水果属于寒凉的水果，体内有湿气的人应该尽量少碰柚子，容易导致湿气在体内产生，吃太多对脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，要少吃一点。
火龙果的营养价值非常丰富，但是经常使用是会使火龙果的寒凉性质，导致人体湿气加重。并且食用过多的火龙果容易刺激肠胃，导致肠胃的蠕动功能减慢，从而无法吸收人体内多余的水分，也就导致了湿气加重。
柿子具有清热和润肺的功效，但过多的柿子会损害脾胃，并会加重湿气的症状，所以不能吃太多，避免对身体造成伤害，当身体为湿气时，要注意饮食，想要提高湿气的重量，先通过运动，运动可以帮助身体快速排出湿气，促进血液循环，加快血液流动，还能促进新陈代谢。
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