冥想课程
——和过去告别是杜绝痛苦的最好方式
当你进行冥想的时候，让自己细细品味这些冥想问带给你的内在感受。给自己一点时间，为自己的生命带来更多和谐、力量与幸福。这段冥想，帮助你在生活中带入更多觉察与发现、欣赏、感谢自己的生命，意识到自己值得拥有更加幸福的生活。
当我们从玩闹的孩童步入中年，肩上无形的担子便加重了。我们要考虑的不只是自己，还有家人、爱人和朋友，生活要求你快速成熟，去肩负责任。不给你太多的时间等你成长，很多人莫名其妙就成家立业了，就开始面临生活的压力。
为什么会迷茫压力？
如果当年勇敢一次，
人生会不会是另一个样子；
如果当年表白了，
是不是就可以和爱的人在一起；
如果当年辞职了，
是不是真的就可以做喜欢的事；
如果当时创业了，
是不是现在就可以梦想实现了。
人的迷茫压抑，不是一切不够称心如意，而是我本可以！
这种过去和现实的差距。让我们一边想着生活奋斗的美好和热血，一边却纠结于与过去的对比之中，进退维谷、止步不前。
如何调解迷茫压抑的情绪？
人这一辈子永远在告别，和过去告别是杜绝痛苦的最好方式！学会告别，并且懂得告白的人才能在成长道路更有勇气和力量！过去的对于你而言的意义：仅仅是提供不断思考问题背后的因果关系的片段，帮助看到自己，理解自己以及周围的人和事物。
你们一起共度多年的婚姻
看过很多风景
走过很多路
因为收入争吵
因为孩子争吵
因为工作争吵
为了对方的感受委曲求全
你们为了维持婚姻花光了所有力气
竟还是没能逃过支离破碎的命运
于是从此以后
你走那条曾经热恋去过的餐厅
会想起当时的嬉笑怒骂
你经过街角那间图书馆
会记得甜得发腻的对视
可是人啊
总要学会告别
无论如何
我们的生命中
都逃脱不了
永无休止的告别
主播导师介绍
导师：白欣洁 Candice、Leiden University 硕士、香港大学硕士。ACI国际心理咨询师，萨提亚模式疗愈师，应用心理学讲师，九型人格讲师。
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